Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Trudno powiedzieć na ile kaloryczność diety została dobrze dobrana ponieważ nie znam poziomu podstawowej materii a nie podał Pan wzrostu więc nie mogę jej wyznaczyć ze wzorów. Być może kaloryczność diety jest za niska? To może być pierwszy powód zmian w chudnięciu? Czy przez te 2 miesiące robił Pan porównawczą analizę ciała? Może to rozwiąże problem bo być może wyniki są tylko nie widać ich na zwykłej wadze. Błędy mogą tkwić także w samych założeniach diety - nie ma tutaj dzienniczka więc trudno to ocenić - może za duża ilość węglowodanów prostych lub złe ich rozłożone z treningiem? A może prowadzony trening stał już monotonny i jest za małym bodźcem dla organizmu?Może warto coś dodać/zmienić? Najlepiej jeśli skonsultuje Pan to z dietetykiem, który będzie wykonywał regularną analizę składu ciała. On też, na podstawie dzienniczka może ocenić czy Pana dieta jest prawidłowa i czy może warto zmienić skład ilościowy lub też jakościowy diety.
Pozdrawiam
Maja Czerwińska-Rogowska dietetyk Gryfice
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czym może być spowodowany wzrost tkanki tłuszczowej? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy moja waga jest odpowiednia? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Trening na rowerze stacjonarnym i redukcja tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wzrost tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Treningi domowe na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie są skuteczne sposoby, aby przytyć? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jakie są najlepsze sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jak ćwiczyć by zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Dlaczego tracę na wadzę, ale mimo tego obwód mojego ciała się powiększa? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Jaka dieta będzie skuteczna, aby schudnąć z brzucha? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Naturalne tabletki na odchudzanie - Zdrowa utrata wagi
Pandemia koronowirusa COVID-19, z jaką świat zm
Tłuszcz trzewny - jak się pozbyć szkodliwego nadmiaru?
Tłuszcz trzewny to naturalnie występująca tkanka t