Jak radzić sobie ze stresem?
Witam
zalecam konsultację u psychologa/psychoterapeuty, w celu określenia związku przyczynowo- skutkowego Pana problemu, związanego z interakcją w społeczeństwie i Pana obaw, w tym obszarze. Wskazana byłaby psychoterapia CBT (poznawczo - behawioralna), jest to metoda leczenia zaburzeń lękowych, nerwicowych i depresyjnych, o określonej strukturze, ukierunkowana na cele i problemy pacjenta "tu i teraz", terapeuta i pacjent współpracują razem nad zidentyfikowaniem i zrozumieniem problemu w kontekście związku jaki występuje pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem danej osoby. Proces terapeutyczny polega na modyfikacji sposobu myślenia i przekonań - to wpływa na rodzaj i natężenie odczuwanych emocji oraz zachowanie. W Pana przypadku odpowiednio dobrane leczenie (psychoterapia), może być szansą na poprawę samopoczucia i zmniejszenie objawów.
Pozdrawiam serdecznie
Witam Pana
Żeby rzetelnie odpowiedzieć na Pana pytanie,
musiałabym poznać więcej szczegółów z historii Pana życia.
Bardzo często przykre doświadczenia z przeszłości
uniemożliwiają nam otwarcie się na innych ludzi,
obdarzenie ich zaufaniem.
Jeżeli nawet wyobrażenie sobie jakiejś sytuacji
towarzyskiej napełnia Pana ogromnym lękiem,
a Pana organizm reaguje 40 stopniową gorączką,
to istnieje niebezpieczeństwo rozwinięcia się fobii społecznej,
która może doprowadzić do izolacji społecznej.
Mogą też pojawić się problemy zdrowotne.
Dlatego zachęcam Pana do skorzystania z psychoterapii,
która pozwoli Pani spojrzeć na siebie i innych ludzi
z odpowiedniej perspektywy, a także wzmocnić
poczucie własnej wartości i nawiązać właściwe
relacje z ludźmi.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu ze mną.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie w takich sytuacjach mając 21 lat? – odpowiada Mgr Magdalena Klekotko
- Jak zmienić swoje cechy charakteru? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak zniwelować ciągły stres, lęk i napięcie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie w sytuacjach silnego stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego nie umiem zwalczyć stresu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć fobię społeczną i problemy z koncentracją? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Co jest powodem złego samopoczucia po stosowaniu leku Imovane? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jaki jest powód, że nie mogę znaleźć miłość? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czy fobię społeczną da się wyleczyć? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak pokonać nieśmiałość? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
artykuły
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Psychoterapia online
Jestem psychoterapeutką, która większości swoich k