Hej! Mam na imię Paulina i mam 11 lat. Od jakiegoś czasu snią mi się duchy. Jak tylko się obudzę zamykam oczy, by sobie jaszcze poleżeć, i zaraz te koszmary znowu wracają. Boję się zostać sama w jednym pokoju. Pomóżcie proszę =[
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam!
Sny są mieszanką codziennych przeżyć, wspomnień, widzianych zjawisk oraz naszych uczuć, w tym lęków. Masz koszmary i boisz się zostawać sama w pokoju. Zastanów się, czy nie stało się to po jakimś poważnym dla Ciebie wydarzeniu, np. czy nie związane jest to z jakimś bolesnym przeżyciem, jak śmierć kogoś bliskiego.
Może wynikać róznież z lęku, który powstał po obejrzeniu strasznego filmu, przeczytaniu książki czy usłyszeniu przerażającej historii. Porozmawiaj z rodzicami o tym, że boisz się sama zostawać w pokoju. Mogą z Tobą być do momentu, aż nie zaśniesz.
Opowiedz im, jak bardzo się boisz i postarajcie się wspólnie znaleźć jakieś rozwiązanie, np. będziesz miała otwarte drzwi do pokoju, albo będziesz wołać rodziców, kiedy będziesz się bardzo bała. Twoi rodzicie powinni Cię otoczyć opieką i zainteresowaniem, może dzięki temu poczujesz się bezpiecznie i Twoje lęki odejdą.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ludzie od zawsze próbowali nadać znaczenie swoim s
Czy wiesz, że James Cameron inspirację do stworzen
Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak mo
