Zapytaj lekarza

1 , 0 2 7 , 8 2 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dlaczego wiecznie odczuwam zdenerwowanie?

Witam, mam 25 lat mam wahania nastroju ciagle mnie cos denerwuje wiecznie jestem zmeczona i nic mi sie nie chce. Mieszkam z narzeczonym juz dosc dlugo z rodzicami nie mam za dobrego kontaktu. W rodzenstwie nie mam wsparcia. Czesto zmieniam prace, przewaznie 8 miesiecy wytrzymuje raczej rozchodze sie w kłótni inaczej nie potrafie... Czesto miewam problemy ginekologiczne przez co rzadko wspolzyje z partnerem. Mi moze to nie przeszkadza ale wiem ze jemu tak. Nie wiem co robic prosze o rade
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Jak radzić sobie ze stresem?

Zachęcam do zgłoszenia się do lekarza psychiatry i psychologa. Zdiagnozują głębsze podłoże trudności i zlecą odpowiednie leczenia- najprawdopodobniej psychoterapię i (ewentualnie) farmakoterapię.

Psycholog i psychoterapeuta. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego.
0
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz Psycholog

Witam Panią Problemy z kontrolowaniem emocji i nadmierna nerwowość są najczęściej reakcją obronną ludzkiej psychiki na stres, lęk czy traumatyczne przeżycie z przeszłości. Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji. Pomocne mogą być techniki relaksacyjne. Warto też popracować nad dobrą samooceną. Żeby jednak skutecznie Pani pomóc, trzeba dokładnie poznać naturę Pani problemu, dotrzeć do źródła Pani nadmiernego denerwowania się i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii. Dlatego zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii. Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami stresu i nerwicy oraz ich konsekwencjami. W wyniku psychoterapii zyska Pani też umiejętność kontrolowania emocji i radzenia sobie ze stresem, dzięki czemu odzyska Pani spokój, równowagę wewnętrzną i radość życia. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz psycholog konsultacje@psycholog24online.pl http://psycholog24online.pl

Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka Psycholog

Witam, proszę skorzystać z pomocy psychologicznej. Przesyłam link do placówek NFZ: https://zip.nfz.gov.pl/GSL/ lub może Pani skorzystać z pomocy w prywatnym gabinecie. Pozdrawiam serdecznie Dorota Nowacka psycholog rejestracja@psycholognowacka.pl www.psycholognowacka.pl

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy