Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Aby być zdrowym trzeba ograniczyć lody, drożdżówki, serniki i czekoladę. Najlepiej je wykluczyć ze swojego jadłospisu i jeść tylko okazjonalnie. Czekoladę można, ale gorzką, np. kawałeczek do kawy. Jedyne co słodkie można jeść, to owoce i miód, ale ten też z umiarem. Wszystko zależy, od tego, czy mamy właściwą masę ciała, aktywność fizyczną i czy występują u nas jakieś dolegliwości. Podstawą jest właściwe ułożona dieta, po której nie będziemy odczuwali głodu i chęci podjadania.
Wymienione przez Pana produkty nie służą zdrowiu, dlatego najlepiej spożywać je jak najrzadziej. Jeśli najdzie Pana ochota na coś słodkiego, można od czasu do czasu pozwolić sobie np. na gorzką czekoladę (oczywiście nie całą tabliczkę naraz) lub garść suszonych owoców. Polecam także domowej roboty słodycze, które może Pan przyrządzić samemu ze zdrowszych składników. Przepisy znajdzie Pan w kategorii „Na słodko” na stronie www.zdrowapasja.blogspot.com. Jeśli chodzi o ilość, to sprawa indywidualna, zależna od Pana masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Pozdrawiam.
Witam Pana,
Aby być zdrowym należy ograniczyć do minimum wszystkie produkty. o które Pan pyta. słodycze nie należą do zdrowych i wartościowych produktów.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co wybrać na slodkie przekąski zamiast czekolady? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ochota na czekoladę podczas zdrowego odżywiania – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Czy słodycze należy jeść trzy razy w tygodniu? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy biała czekolada jest zdrowa? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Jedzenie czarnej czekolady – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Spożywanie słodyczy na diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dozwolona ilość słodyczy na dobę – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ile razy w tygodniu należy spożyć słodycze? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Godziny spożywania posiłków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można wliczyć słodycze do diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Zalety gorzkiej czekolady. Niewielu wie, że może nas uchronić od wielu poważnych chorób
Jedzenie gorzkiej czekolady może dobrze wpływać na
Zadbaj o figurę swojego dziecka!
Jeśli twoje dziecko ma nadwagę, zastanawiasz się p
Pozornie złe nawyki, które są dobre dla zdrowia
"Złe" nawyki, wcale nie są takie złe Nie czuj się