Jak radzić sobie ze stresem?
Witam. Opisał Pan znacznie nasilone objawy nerwicowe. Proszę się zgłosić na konsultację do psychiatry lub psychoterapeuty. Leczeniem pierwszego wyboru (jeżeli potwierdzi się diagnoza nerwicy) powinna być psychoterapia, jednak na pewnym etapie leczenia może też być pomocne wsparcie farmakoterapii. Pozdrawiam
Witam,
Nie pisze Pan zbyt wiele o swoich doświadczeniach z przeszłości, które wracają w formie wspomnień dlatego trudno stwierdzić czego dokładnie dotyczy Pana problem. Jeżeli miał Pan w przeszłości jakieś zdarzenie o charakteraze traumatycznym (wypadek, zagrożenie życia) to powrót niechcianych wspomnień połączonych z lękiem, agresją, emocjonalnym wzbudzeniem, trudnościami z koncentracją mogą być objawami zespou stresu pourazowego (PTSD), który wymaga pomocy wykwalifikowanego psychoterapeuty specjalizującego się w terapii tego rodzaju zaburzeń. Jeśli problem jest innego rodzaju terapeuta pomoże go zdiagnozować i zaleci dopowiednią terapię.
Bez względu na to czy skorzysta Pan z pomocy spcjalisty czy nie z pewnością pomogą panu treningi relaksacyjne. Można je znaleźć za darmo w internecie np na stronie relaksacja.net.
Pozdrawiam
Marta Dziekanowska
(tel. 607 970 523)
Witam. Proszę zgłosić się do psychiatry.
Magdalena Brabec
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak się pozbyć zespołu stresu pourazowego? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Zespół stresu pourazowego i uczucie pieczenia skóry – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nerwica natręctw po traumie – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Zespół stresu pourazowego po gwałcie – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Psychoterapia po przemocy seksualnej – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Jak radzić sobie ze złymi snami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak wygląda psychoterapia w zespole stresu pourazowego? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
- Czy PTSD można mieć przez całe życie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Kołatanie serca przy atakach paniki i stresie – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Ogromny stres i napięcie a podejrzenie nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Patrycja Stajer