Kobieta , 39 lat Witam, Mam duży niedobór żelaza (Ferrytyna(ICD-9:L05) mam zaledwie 4 ug/l a norma jest od 15-150) przyjmuje żelazo Tardyferon 2x1 tab. mam pytanie kiedy powinnam je przyjmować aby się dobrze wchłaniało a nie podrażniało bardzo żołądka. Drugie pytani: czy mogę je przyjmować razem z witaminą D? Z góry bardzo dziękuję za poświęcony czas. Katarzyna Sz.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Olga Marzol 31
Mgr Olga Marzol Dietetyk, Poznań 31 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam serdecznie,

Wielokrotnie już niewielkie zmiany w Naszych nawykach mogą w znaczący sposób wpłynąć na wchłanianie się suplementu lub leku. W przypadku żelaza najlepiej spożywać je na czczo (rano po przebudzeniu oraz po kolacji przed samym snem, ok 3 h po ostatnim posiłku). Warto również w diecie zwiększyć podać witaminy C (ziemniaki, natka pietruszki, owoce leśne, cytrusy oprócz grejpfruta, czarna porzeczka), ponieważ zwiększa ona wchłanianie żelaza. Bardzo korzystnie wpływają również Witamina B12 , B6 oraz kwas foliowy (zielona warzywa). Warto byłoby na czas kuracji żelazem ograniczyć spożywanie mleka i przetworów mlecznych oraz produktów mącznych oraz kasz. Zwiększyć można spożywanie czerwonego mięsa (pamiętać o odpowiedniej obróbce termicznej : duszenie, pieczenie i gotowanie) oraz buraków w różnej postaci.

Co do ochrony żołądka - najlepiej jest dbać o żołądek za pomocą probiotyków. Te zdrowe bakterie ochraniają naszą śluzówkę, zapobiegając podrażnieniom. Najbardziej skuteczne będą probiotyki w płynie. Spożywać je 2 razy dziennie zaraz po posiłkach (3 łyżki stołowe ze szklanką wody).

Mam nadzieję, że moja odpowiedź okaże się pomocna,

Pozdrawiam,

Mgr Olga Marzol

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Anemia (niedokrwistość) - rodzaje, objawy, diagnostyka, leczenie, zapobieganie

Niedokrwistość z niedoborów (żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12)

Niedokrwistość z niedoboru żelaza, kwasu foliowego oraz witaminy B12 to dolegliwość, która może zostać wyleczona przez zmiany w diecie. Anemii nie należy ignorować, ponieważ zaburzenie funkcjonowania krwi jest zawsze sygnałem alarmowym dla organizmu....

Niedokrwistość z niedoborów (żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12)

Diagnostyka i leczenie anemii z niedoboru żelaza

Aby rozpoznać niedokrwistość, lekarz musi wykonać wiele badań i na na ich podstawie oraz na podstawie szczegółowego wywiadu wdrożyć odpowiednie leczenie. Najczęściej wykonuje się oznaczenie parametrów krwi - morfologię, oraz oznacza poziom żelaza (Fe)...

Niedokrwistość z niedoborów (żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12)

Niedokrwistość z niedoboru witaminy B12

Niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 to dość często występujące schorzenie krwi, które powoduje zaburzenie syntezy DNA i upośledzenie dojrzewania jąder komórkowych. O niedokrwistości można mówić wtedy, gdy wartość hemoglobiny we krwi obniży się poniżej...

Suplementy diety - charakterystyka, składniki, odchudzanie

Przesilenie wiosenne czy niedobór żelaza?

Zmęczenie i znużenie, które odczuwamy wraz z nadejściem wiosny, mogą być objawami niedoboru żelaza. Po zimie, aby wspomóc regenerację organizmu powinniśmy wzbogacić dietę o produkty bogate w ten pierwiastek. Należy jednak pamiętać, że przyswajanie żelaza...

Niedokrwistość z niedoborów (żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12)

Objawy niedoboru witaminy B12

Niedokrwistość w początkowym okresie może dawać nieznaczne objawy, które przy szybkim trybie życia bywają przeoczone. Jeśli zauważyłeś któryś z przedstawionych objawów, powinieneś zgłosić się do lekarza. Objawy niedokrwistości ze strony układu pokarmowego pieczenie...

Witaminy

Kwas foliowy - rola, stosowanie, zapotrzebowanie, źródła, niedobór

Kwas foliowy jest witaminą z grupy B. Nazwa kwasu foliowego pochodzi od łacińskiego słowa folianum, czyli liść. Kwas foliowy to inaczej witamina B9. Kwas foliowy znany jest także jako folacyna, folan i kwas pteroiloglutaminowy. Jest jasnożółtą substancją,...

Żywność ekologiczna

Czym jest moringa?

Czym jest moringa?

Drzewo życia Pochodząca z Indii roślina od wieków była wykorzystywana w medycynie ludowej. Ze względu na wiele właściwości leczniczych zyskała nawet nazwę "cudownego drzewa" lub "drzewa życia". Obecnie można ją kupić w postaci zielonego proszku, który...

Suplementy diety na włosy

Witaminy na piękne włosy

Witaminy na piękne włosy

Witaminy na włosy powinny być dostarczane do organizmu w codziennej diecie. Prawie każda kobieta marzy o tym, by móc poszczycić się piękną i błyszczącą fryzurą. Wypadanie włosów jest częstym problemem pań. Okazuje się bowiem, że zewnętrzna pielęgnacja...

Dieta w anemii - niedokrwistość żywieniowa, dieta, witaminy, żelazo, polecane potrawy

Niedobór witaminy B12 - objawy, przyczyny, rozpoznanie, leczenie

Dieta powinna być bogata we wszystkie niezbędne witaminy, minerały i inne składniki odżywcze. Istotne jest dostarczanie odpowiedniej ilości witaminy B12, tak aby nie pojawił się jej niedobór. Niedobór witaminy B12 uwidacznia się poprzez szereg poważnych...