Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam,
Rok czasu to bardzo dużo. Radzę ponowić badanie RTG i udać się prywatnie do dobrego fizjoterapeuty (na NFZ długo się czeka, i raczej nie zajmą się Pańskim problemem odpowiednio). On powinien zdiagnozować, gdzie leży główny problem i poprowadzi odpowiednią terapię. Dyskopatia to bardzo szerokie pojęcie, dlatego radzę udać się do fizjoterapeuty, który ma zrobiony kurs McKenzie, albo terapii manualnej. Oni powinni pomóc. Musi być Pan również świadomy, że przyczyną dyskopatii może być styl życia, który Pan prowadzi (brak ergonomii pracy, siedzący tryb życia, hobby, uprawiany sport). Będzie musiał Pan popracować nad zmianą niektórych przyzwyczajeń i zacząć odpowiednio ćwiczyć, aby wzmocnić mięśnie przy kręgosłupie oraz brzucha. Inaczej dolegliwości będą wracały.
Pozdrawiam.
Dzień dobry,
Proszę skontaktować się z fizjoterapeutą, który zajmuje się terapią manualną. Specjalista pokaże również zestaw ćwiczeń, które powinien Pan wykonywać oraz poinstruuje czego należy unikać by nie obciążać dodatkowo kręgosłupa.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Chiropraktyka jest dziedziną medycyny niekonwencjo
Małgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan kibicu
- W takich warunkach nie mam czasu wytłumaczyć
