Zapytaj lekarza

1 , 0 2 0 , 3 4 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Witam, w takim przypadku ruch jest bardzo ważny, powinna wybrać Pani taką aktywność, która sprawia przyjemność. Może to być pływanie, bieganie, taniec, fitness. Ważne,żeby ćwiczyć regularnie, bo ruch jest najlepszym lekarstwem. Polecam treningi minimum 3- 4 razy w tygodniu po godzinie. Pozdrawiam

Fizjoterapeutka, masażystka i instruktorka fitness.
0

Witam, polecam ruch w odciążeniu - basen, ćwiczenia w wodzie, pływanie, nordicwalking, ćwiczenia z dużą piłką, taśmami. Można rozważyć przyjmowanie suplementów np. colagenu (ale to polecam skonsultowac z lekarzem) Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy