Dyskretna sklerotyzacja panewek stawu biodrowego
Witam.
Zdiagnozowano u mnie dyskretną sklerotyzację panewek stawu biodrowego. Jak zapobiegać dalszemu rozwojowi choroby? Jakie wykonywać ćwiczenia?
Kobieta 38 lat
Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam,
w takim przypadku ruch jest bardzo ważny, powinna wybrać Pani taką aktywność, która sprawia przyjemność. Może to być pływanie, bieganie, taniec, fitness. Ważne,żeby ćwiczyć regularnie, bo ruch jest najlepszym lekarstwem. Polecam treningi minimum 3- 4 razy w tygodniu po godzinie. Pozdrawiam
Witam,
polecam ruch w odciążeniu - basen, ćwiczenia w wodzie, pływanie, nordicwalking, ćwiczenia z dużą piłką, taśmami. Można rozważyć przyjmowanie suplementów np. colagenu (ale to polecam skonsultowac z lekarzem)
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- RTG stawów biodrowych i podchrzęstna sklerotyzacja stropów panewek – odpowiada Mgr Kamil Kobiałka
- Jak ćwiczyć przy lewowypukłej skoliozie? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Ćwiczenia i pływanie przy rotoskoliozie kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Co oznacza opis badania RTG stawu biodrowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak mogę pomóc mojemu kręgosłupowi na basenie? – odpowiada Mgr Rafał Ochowiak
- Powrót to sportu po wstawieniu endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia w przypadku zwyrodnienia kręgosłupa – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Obustronna podchrzęstna sklerotyzacja stropów panewek – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Bieganie po wstawieniu endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Odchudzanie po operacji kolana – odpowiada Mgr Daria Występek
artykuły
Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie
Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) wbre
Obalamy mity na temat aktywności fizycznej seniorów
Sport jest dla młodych. Po 50. roku życia już nie
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu?
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu wzmacniają plecy. To