Mity na temat grzybów trujących
Witam Pana,
Pytanie jest niestety zbyt mało konkretne. Wszystko zależy od tego na czym Panu zależy, jaki jest Pana cel. Czy jest Pani na diecie redukcyjnej czy może dba Pan po prostu o zdrowe odżywianie, jaka jest Pana obecna waga przy danym wzroście, jaka jest aktywność fizyczna oraz styl życia itp.
Pisze Pan o 4-5 kromkach myślę że ogólnie rzecz biorąc nie będą to zbyt duże ilości. Najlepiej zjadać pieczywo rano na śniadanie a unikać go na kolację.
Widzę, że jest Pan z Warszawy (tu tez przyjmuje pacjentów) więc jeżeli byłby Pan zainteresowany mogłabym zaprosić na konsultację dietetyczną gdzie dowie się Pan szczegółów na temat prawidłowego odżywiania i zbilansowanej diety.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nie tyje się od konkretnych produktów, tylko od nadmiaru kalorii. Nie wiem jakie ma Pan zapotrzebowanie kaloryczne i ile kalorii dostarcza Pan z innych produktów więc nie określę czy 4-5 kromek dziennie to mało czy dużo. Jeżeli ma Pan problem z obliczeniem ile kalorii powinna zawierać Pana dieta to zachęcam aby udać się na wizytę do dietetyka.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie pieczywa i węglowodanów w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Weronika Ornacka-Draba
- Jak schudnąć bez rezygnacji z pieczywa? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kalorii powinnam dziennie jeść, aby schudnąć ze 110 kg? – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Chęć przytycia u 18-latki a dzienna ilość kalorii – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie żółtego sera podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Pieczywo chrupkie na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Zamiana białego pieczywa na ciemne podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile należy ćwiczyć, aby nie przytyć? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Pieczywo chrupkie i razowe na diecie – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Kalorie bułki grahamki i jajecznicy a dieta redukcyjna – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska