Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam. Zakłócenia w obszarze snu są niezwykle męczące i obciążające. Pani nie może się do końca zregenerować. Polecam wizytę u psychoterapeuty i rozważenie możliwości pracy nad tym, co dzieje się w sferze Pani wewnętrznych przeżyć tak, by mogła Pani nazwać to, co nie daje Pani spokojnie spać - od tych kilku już lat. Czasem dzieje się tak, że nie możemy spać bez przeszkód, bo rytm ten jest zakłócany przez nasze nieświadome zmagania - z lękami, pragnieniami, fantazjami. Nazywanie ich i przepracowanie podczas terapii może przynieść ukojenie.
Pozdrawiam,
Maja Suwalska-Wąsiewicz
Witam,
nie rozumiem określenia "fałszywe przebudzenia",jak też na czym polega ten paraliż.Proszę o skonsultowanie swego przypadku z lekarzem psychiatrą.Jeżeli będzie potrzeba,może Pani zasięgnąc pomocy psychoterapeutycznej.
Pozdrawiam i zapraszam w razie potrzeby.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile może trwać paraliż senny? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak pozbyć się paraliżu sennego? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Paraliż senny - co to jest? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Paraliż senny i strach przed zaśnięciem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Paraliż senny wskutek skrętu szyjnego – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Paraliż senny - co mam zrobić? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Paraliż senny i inne zaburzenia snu – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Paraliż senny u 19-latka – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Czy paraliż senny jest powodem do niepokoju? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co mogą znaczyć takie paraliże senne? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
artykuły
Inercja - charakterystyka, sen bez drzemki
Nasz sen składa się z dwóch faz, które w ciągu noc
Dlaczego śpimy? (WIDEO)
Robimy to prawie jedną trzecią naszego życia. To
Czym jest paraliż senny? Artysta pokazuje z jakimi koszmarami zmaga się prawie każdej nocy
Paraliż senny Czym właściwie jest porażenie przyse