Zapytaj lekarza

1 , 0 2 0 , 3 3 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Grube nogi u 11-latki

Cześć mam 11 lat , ważę ok.54 kg i mam 154 cm.Moje nogi są dość grube mimo że dużo ćwiczę : jeżdżę na rolkach i rowerze , robię przysiady , pompki itp. przez to mam złe samopoczucie i przeszkadza mi moja waga uważam że za dużo warzę .Bardzo proszę o pomoc :D
, 11 LAT ponad rok temu

Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

Roma Wojtewicz Dietetyk, Poznań
74 poziom zaufania

Witam Wskaźnik masy ciała nie wskazuje na nadwagę.Redukcja masy ciała nie jest więc konieczna. Kształt nóg może wynikać z naturalnej budowy ciała.Jeśli jednak chcesz wymodelować tę partię i zredukować ewentualną nagromadzoną w jej okolicach tkankę tłuszczową, zalecam ćwiczenia: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-nogi Warto pamiętać, że kluczowym aspektem jest regularność i wytrwałość - pierwsze efekty są widoczne dopiero po kilku tygodniach.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy