Grube uda i brzuch - co robić?
Mam 162 cm wzrostu, a ważę 48 kg. Mam grube uda, brzuch. Co mogę zrobić żeby uda były chudsze, a brzuch płaski i czy mam prawidłową wagę?
Produkty, które powinny być zawsze na talerzu razem
Witam,
Twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa, masz nawet lekką niedowagę. Wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi u Ciebie 18,3. Przedział normy jest od 18,5- 24,9.
Jeśli uważasz, że masz zbyt dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu i udach proponuję aktywność fizyczną. Przejrzyj ćwiczenia na stronie www.abccwiczenia.pl. Codziennie ćwicz minimum 30 minut dziennie.
Dodatkowo wyeliminuj ze swojego jadłospisu niezdrowe produkty takie jak: fast-foody, słone i tłuste przekąski, słodycze i napoje gazowane.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Możliwość schudnięcia u 19-latki – odpowiada Mgr Izabela Drela
- Jaka jest prawidłowa waga dla 12-latki? – odpowiada Lek. Sebastian Jamroży
- Mam grube uda i odstający brzuch: jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak zgubić brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Zgrabne uda - ćwiczenia i dieta – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć na wadze i w udach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z partii ciała? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak wymodelować uda, brzuch i boczki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, aby mieć szczupły brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Gruby brzuch – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia
Lekka nadwaga jest korzystna dla zdrowia? Nowe wyniki naukowców
Osoby z lekką nadwagą żyją dłużej. Bywa, że cieszą