Ile kalorii dziennie należy dostarczać organizmowi?

Mam 40 lat, wzrost 170 cm, waga obecnie 85/86 kg. Codziennie staram się przejść około 8 kilometrów i w ten sposób spałam ok 700 kcal. Póki co w 2 miesiące schudłam ok 5 kg. Mam pytanie ile kalorii dziennie powinno dostarczać swojemu organizmowi? A może powinnam więcej chodzić? Dziękuję. Anna 40 lat.
KOBIETA, 40 LAT ponad rok temu

Właściwości kwasów omega-3

Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty