Cała prawda o multiwitaminach
Witam, jeżeli przygotowuje pani napar z mielonego siemienia w ilość np. 1 łyżki (ok. 10 g) i zalewa to wodą to kaloryczność naparu to ok. 53 kcal. Jeżeli będzie to kleik z całych nasion z pewnością ta kaloryczność będzie nieznacznie mniejsza. Nie znam badań, które by to liczyły.
Rachunek jest prosty, proporcjonalnie do ilości nasion, które Pani zużyje do przygotowania kleiku. Jesli 100 g nasion to plus minus około 500 kcal, a Pani do przygotowania kleiku użyje 10 g, to wówczas kleik dostarczy ok 50 kcal.Niestety kalorie się nie wygotowują ;)
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile kalorii zawiera taki napar? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kalorii może mieć owsianka? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Przyjmowanie pyłku kwiatowego i wywaru z siemienia lnianego w ciąży – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Stosowanie siemienia lnianego jako suplementu diety – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Kalorie słonecznika – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Zawartość kalorii w pierogach gotowanych i pieczonych – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Wartości odżywcze nasion po zalaniu ich wrzątkiem – odpowiada Mgr Anna Czyż
- Ile kalorii ma rogalik i lody? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Siemię lniane - wartości odżywcze, właściwości lecznicze, sposób jedzenia
Siemię lniane to niepozorne ziarenka lnu pospolite
Siemię lniane a uchyłki jelita grubego - czy jest dozwolone?
Siemię lniane a uchyłki jelita grubego - czy można
Miażdżone nasiona lnu - wielka pomyłka
Nasiona lnu zawierają mnóstwo nierozpuszczalnego b