Otyłość w Polsce
Witam serdecznie,
cieszę się, że postanowiła Pani wprowadzić pozytywne zmiany w stylu życia. Niestety trudno jest stwierdzić, ile może Pani stracić na wadze na opisanej diecie, ponieważ nie wiem dokładnie ile Pani spożywa w ciągu dnia kalorii, ile spala, czy ma jakieś dolegliwości, jakie są wyniki Pani badań . Z uwagi na efekt jo-jo, który wystąpił po poprzedniej próbie odchudzania, zalecałabym konsultację z dietetykiem i rozłożenie diety na dłuższy okres czasu. Proszę założyć dzienniczek żywienia i notować w nim wszystko co Pani je oraz dodatkową aktywność fizyczną. Będzie on pomocny dla specjalisty, a także Pani pozwoli wyłapać ewentualne błędy żywieniowe. Pozdrawiam, Marta Michalak-Tomasik
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co robię źle, jeśli nie mogę schudnąć? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Co mi grozi jeśli schudnę 10 kg w ciągu miesiąca? – odpowiada Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
- Problemy z odchudzaniem przy wadze 130 kg u 24-latka – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Schudłam 14 kg w dwa miesiące. Jak utrzymać teraz tę wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Dlaczego nadal nie mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Żywienie przez tydzień a schudnięcie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co jeść, by szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Natalia Jasiakiewicz-Jeleń
- Odchudzanie przy aktywności ruchowej – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Czy jest możliwe żebym schudła 20 kg w ciągu 4 miesięcy? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
artykuły
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d