Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam!

Dobrze, gdyby podała Pani wiek. Inne wartości masy ciała przyjmuje się za prawidłowe w przypadku osób poniżej 18 roku życia (m.in. w przypadku dzieci i młodzieży nie powinno stosować się wskaźnika BMI).

Generalnie należną masę ciała (jeśli jest Pani osobą dorosłą) może Pani obliczyć korzystając ze wzoru Broca:

Wzór Broca

waga (kg) = wzrost (cm) - 100.

W przypadku kobiet, od uzyskanej wartości należy odjąć ok. 15%.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty