Czy w ciąży należy jeść za dwoje?
Dzień dobry,
minimalna ilość kilogramów, które kobieta powinna przytyć podczas ciąży to 7kg.
Norma fizjologiczna to ok 10 -12 kilogramów.
Oczywiście często zdarza się, że kobiety tyją więcej, ale zazwyczaj jest to skutkiem nadmiernego jedzenia - odkłada się więcej tkanki tłuszczowej.
Należy pamiętać, że w trakcie trwania ciąży zapotrzebowanie na energię wzrasta dopiero w 2 połowie ciąży, i jest większe o ok. 400 kcal.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Witam,
Przed ciążą miała Pani nadwagę dlatego w czasie ciąży zaleca się aby przyrost masy ciała wynosił 7-11 kg. W chwili obecnej Pani masa ciała oscyluje wokół prawidłowej maksymalnej masy ciała dla kobiety w 26 tc. Do końca ciąży powinna Pani przytyć 3-4 kg. Dokładniejszych informacji udzieli Pani lekarz ginekolog podczas wizyty. Zamiast słodyczy może Pani spożywać owoce, galaretki ze świeżych soków owocowych, desery pod postacią: jogurtu naturalnego, kefiru czy maślanki z orzechami, musli, otrębami oraz owocami.
Pozdrawiam
Ponieważ przed ciążą miała Pani nadwagę, nie powinna Pani przybrać więcej niż 4kg do końca ciąży. Są to oczywiście pewne założenia - jedną z ważniejszych rzeczy jest teraz, by odżywiała się Pani ZDROWO - tj. pełnia kolorów, warzywa, owoce, strączki, orzechy i inne dobrodziejstwa :) Im lepiej się Pani odżywi, tym więcej dobrego dostanie maluszek.
W każdym razie w ciąży się nie odchudzamy - to jest naczelna zasada.
Proszę również pamiętać o teście OGTT (obciążenia glukozą) - powinien go Pani zlecić prowadzący ginekolog.
Dzień dobry!
Pani masa ciała przed ciążą była powyżej normy, dlatego powinna Pani przytyć w trakcie całej ciąży maksymalnie 11 kg. Największy wzrost masy ciała przypada na ostatni trymestr, dlatego warto zrezygnować ze słodyczy, przejść na zdrową racjonalną dietę, gdyż nadwaga w ciąży niesie za sobą negatywne konsekwencje zarówno dla mamy jak i dziecka. Dziecko może urodzić się bardzo duże, co może utrudniać poród lub paradoksalnie bardzo małe - spowodowane nadciśnieniem mamy. Nadciśnienie w ciąży upośledza dopływ krwi oraz substancji odżywczych, dlatego może mieć negatywny wpływ na rozwój dziecka.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351
Warto również przeczytać: Minerały w diecie przyszłej mamy
http://poznan.mojdietetyk.pl/artykuly/mineraly-w-diecie-przyszlej-mamy.html?c=8
Serdecznie Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile przytyć w ciąży żeby później wrócić do prawidłowej wagi? – odpowiada Lek. Kalina Wysocka-Dubielecka
- Waga w ciąży – odpowiada Lek. Magdalena Kowalska
- Utrata wagi po porodzie u 26-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odżywianie w ciąży a nadwaga – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Czy nadwaga jest przeciwwskazaniem do zajścia w ciążę? – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Prawidłowa waga przy 153 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy przyrost wagi w ciąży jest prawidłowy? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Waga ciała: ile powinna wynosić w wieku 13 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Przybieerania na wadze w ciąży – odpowiada Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
- Nadmierne przybieranie na wadze w ciąży – odpowiada Mgr Justyna Siwek