Ile powinnam schudnąć? Jak to zrobić?
Mam 15 lat, 173 cm wzrostu, 86 kg. Ile musze schudnąć żeby jakoś normalnie wyglądać?
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witamy serdecznie.
Rzeczywiście, według siatek centylowych, Twoja waga jest zbyt wysoka w stosunku do wieku i wzrostu. Pamiętaj jednak, że odchudzanie u dzieci i młodzieży jest generalnie przeciwwskazane i jeśli jest konieczne powinno być prowadzone tylko przez lekarza lub dietetyka. Powinnaś jednak po pierwsze skonsultować się z lekarzem, czy ta nadmierna waga nie jest wynikiem na przykład zaburzeń endokrynologicznych.
W takim przypadku leczenie przyczynowe rozwiązałoby bowiem problem. Jeżeli nie ma jednak przyczyny organicznej tej nadwagi, powinnaś skierować się do dietetyka, który ułoży prawidłowo zbilansowaną dietę, bezpieczną dla Twojego zdrowia.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 12 lat - jaka waga byłaby dla mnie idealna? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat - czy powinnam schudnąć? Jak? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jestem nastolatkiem, mam nadwagę - jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy dużo ćwicząc i nie jedząc kolacji schudnę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 10 lat - ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam ważyć mając 13 lat? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Idealna waga - jak powinna wynosić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mogę schudnąć 5-7 kg? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam dużą nadwagę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chce schudnąć 3 kg, czemu waga ciągle stoi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Odchudzanie po porodzie
Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd