Zapytaj lekarza

1 , 0 2 0 , 3 7 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ile powinnam schudnąć w wieku 11 lat?

Witam mam 11 w styczniu 11 będęmiała 12 waże 57kg przy wzroscie 140cm ile powinna schudnąc na poczatku roku szkolnego 2012/2013 ważyłam 46kg teraz o 11 kg więcej co robić? Wstydzę sie siebie zakrywam sie i unikam ludzi żadko kiedy nosze strój 2 cześciowy zazwyczaj pływan na stroju z koszulką ciągle zakrywam sie kocami i innymi rzeczami prosze pomóżcie
KOBIETA ponad rok temu

Witaj, Twoja obecna waga jest troszkę za duża (o 10 kg) w stosunku do wzrostu. Przede wszystkim powinnaś zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe. Zapoznaj się z następującymi zasadami żywienia i wprowadź je w życie: http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki i http://portal.abczdrowie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety oraz http://portal.abczdrowie.pl/produkty-zakazane-w-diecie. Ponadto zwiększ aktywność fizyczną Ćwiczenia modelują sylwetkę, wzmacniają mięśnie. Od dziś staraj się uprawiać codziennie ćwiczenia - http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-szczupla-sylwetke. Za chwilę Twoje ciało będzie nabierało kobiecych kształtów, a poza tym rośniesz. Jeżeli teraz zaczniesz dbać o siebie nie będziesz musiała stosować diety odchudzającej. Pozdrawiam, Aneta Kościołek

Dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy