Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Witam, szybkość utraty masy ciała jest indywidualna i trudno przewidzieć jak szybko stracisz zbędne kilogramy. Pamiętaj jednak, aby po osiągnięciu celu nie zaprzestać prawidłowo się odżywiać i być aktywną fizycznie, ponieważ kilogramy powrócą. Dlatego warto zastanowić się, czy zawsze będziesz miała czas na codzienne ćwiczenia, czy raczej nie postawić sobie realnego celu i ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu po około 40-60 minut. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wysiłek odpowiednio dobrany do nadwagi dziecka – odpowiada Mgr Anna Pujanek
- Ile wynosi moja nadwaga? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Waga nastolatki: jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć i ile powinnam ważyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć dużo i szybko? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć ale nie koniecznie w miesiąc? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 4 kg w 10 dni? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Nadwaga, jak mogę skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Problem z nadwagą u 14-letniej córki – odpowiada Magdalena Rapacka
- Ile mam ćwiczyć w domu aby schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Wioślarz - zalety, trening
Wioślarz to przyrząd służący to wzmocnienia mięśni...
Siła i upór pozwoliły schudnąć mu ponad 80 kg (WIDEO)
-Uważam 165 kg no to wkurza cię wszystko, cztery...
Rowerek kontra bieżnia. Sprawdź, co będzie dla ciebie lepsze
Rowerek treningowy i bieżnia to popularne urządzen...