Ile schudnę jeśli przez miesiąc nie będę jadła słodyczy?
Ile schudnę jeśli przez miesiąc nie będę jadła słodyczy?
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Spożywanie słodyczy, nawet u osób z prawidłową masą ciała jest niewskazane. Zdrowa, zbilansowana dieta powinna dostarczać max. 10% energii z cukrów prostych, jednak w praktyce żywienie osób zdrowych przedstawia się zupełnie odmiennie.
Nie można przewidzieć ile konkretnie kilogramów uda Ci się zgubić gdy wyeliminujesz z diety potrawy słodzone. Prawidłowy proces utraty masy ciała, przy zbilansowanej diecie zapewnia chudnięcie o ok. 0,5 do 1 kg na tydzień. Jednak dieta taka powinna być ułożona przez dietetyka.
Nadmiar cukru we krwi sprzyja powstawaniu wielu chorób - od próchnicy zębów, otyłości do pojawienia się cukrzycy typu 2.
Słodycze można zastąpić owocami i warzywami, produktami mlecznymi, pełnoziarnistymi przekąskami.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile schudnę, jeśli będę ćwiczyła i nie jadła przed snem? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nieodparta ochota na słodycze i problemy z odchudzaniem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Ile schudnę jeśli będę regularnie pływać? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam przestać spożywać słodycze? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Czy aby schudnąć konieczne jest wyeliminowanie słodyczy z diety? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Ile powinnam schudnąć i jak powoli zmieniać swoje nawyki żywieniowe? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak można powstrzymać apetyt na słodycze? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Mam 11 lat. Ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Lubię jeść słodycze, czy mam szansę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak przestać jeść słodycze, by schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Jak odzyskać figurę?
Kobieta po porodzie wcale nie musi być gruba i nie
Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz