Dieta 1000 kalorii
Pani dieta powinna wynosić ok. 2000 kcal. Obecna dieta jest zdecydowanie zbyt nisko kaloryczna co może przyczynić się do skutku odwrotnego do założonego. Organizm broni się przed tak niską i niedoborową dietą.
Dodatkowo, Pani masa ciała jest w normie i nie ma potrzeby aby ją jeszcze redukować. Sugerowałabym zmienić nawyki żywieniowe i zdrowo się odżywiać co przyniesie znacznie lepsze rezultaty niż niskokaloryczna dieta.
Pozdrawiam
Dietetyk Marianna Hall
Centrum Dietetyki Nutrado (www.nutrado.pl)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile kalorii dziennie powinna spożywać osoba, która chciałaby schudnąć? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Ile powinnam spożywać kalorii w ciągu dnia? – odpowiada
- Czy odżywki są bezpieczne w diecie lekkostrawnej? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Czy zielona kawa naprawdę odchudza? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Niska waga a aktywność fizyczna – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Czy Vines (Vendiol) ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jakie pieczywo można jeść na diecie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Ile można schudnąć w 2 dni i jak? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kalorii powinnam spożywać i ile powinnam ćwiczyć, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Hormony a otyłość
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot