Ilość kalorii a jakoś snu
Witam...czy ilość spożytych w ciągu dnia kalorii ma wpływ na jakość snu?
Czym jest żywność ekologiczna?
Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.
Zadane przez Pana pytanie jest bardzo ciekawe, ale nie spotkałam się z informacją na temat badań prowadzonych w takim zakresie. Duże znaczenie ma jakość i wielkość oraz czas ostatniego posiłku przed snem, gdyż nie powinien on działać obciążająco na układ pokarmowy, jednocześnie zapewniając pokrycie zapotrzebowania energetycznego na całą noc. Duże znaczenie ma też spożycie alkohlu w ciągu dnia i wieczorem (wbrew usypiającemu działaniu piwa i wina zawsze powodują obniżenie jakości snu).
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ilość kalorii na dobę dla 14-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Wszczepienie bajpasów a zaburzenia snu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy dieta 800 kalorii powoduje efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Wczesne wybudzanie się po około 5-ciu godzinach snu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Dlaczego tak zachowuję się podczas snu? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
- Metoda snu polifazowego – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Ciągłe wybudzenia i brak ciągłości snu – odpowiada Mgr Sylwia Motyl-Kośka
- Mała ilość snu u 4-miesięcznego dziecka w ciągu dnia – odpowiada Milena Lubowicz
- Czy użycie telefonu przed zaśnięciem wpływa na jakość snu? – odpowiada Mgr Marta Kalinowska
- Ciągłe przebudzenia w trakcie snu – odpowiada Agnieszka Jamroży
