Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam serdecznie,
leczenie tego typu dolegliwości jest z reguły żmudne. Zabiegi, o których Pan wspomniał powinny być połączone z technikami rozciągającymi rozcięgno podeszwowe, gdyż degeneracja rozcięgna piętowego sprzyja powstawaniu przewlekłego stanu zapalnego w miejscu jego przyczepu do kości, wywołując ból. Warto zatem wspomóc leczenie o techniki rozciągające rozcięgno, jego masaż poprzeczny, poprawić ruchomość tkanek stopy i stawu skokowego oraz zwrócić uwagę na noszone obuwie oraz masę ciała. Można także skorzystać z krioterapii.
Pozdrawiam serdecznie,
Izabela Fic
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest najskuteczniejsza metoda leczenia ostróg piętowych? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Leczenie ostrogi piętowej zabiegami, masażem – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Ostrogi piętowe i powrót bólu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak leczyć ostrogi piętowe? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Fala uderzeniowa jako sposób leczenia ostrogi piętowej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból ostrogi a onkologia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Leczenie ostrogi, bólu pięty – odpowiada Lek. Krzysztof Bryłka
- Masywna ostroga na kości piętowej – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jak poprawić ostrogi piętowe? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jaką formę rehabilitacji wybrać przy ostrodze piętowej? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
artykuły
Ból pięty - przyczyna, leczenie
Ból pięty, który pojawia najczęściej podczas chodz
Ostroga piętowa - przyczyny, objawy, profilaktyka, leczenie
Ostroga piętowa to schorzenie, które charakteryzuj
Kontuzja stopy Lewisa Hamiltona zmusiła go do opuszczenia testów Pirelli
W środę Lewis Hamiliton, brytyjski kierowca wyścig