Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Witam serdecznie,
leczenie tego typu dolegliwości jest z reguły żmudne. Zabiegi, o których Pan wspomniał powinny być połączone z technikami rozciągającymi rozcięgno podeszwowe, gdyż degeneracja rozcięgna piętowego sprzyja powstawaniu przewlekłego stanu zapalnego w miejscu jego przyczepu do kości, wywołując ból. Warto zatem wspomóc leczenie o techniki rozciągające rozcięgno, jego masaż poprzeczny, poprawić ruchomość tkanek stopy i stawu skokowego oraz zwrócić uwagę na noszone obuwie oraz masę ciała. Można także skorzystać z krioterapii.
Pozdrawiam serdecznie,
Izabela Fic

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty