Błędy w dietach odchudzających
Witam,
W Pani przypadku możemy mówić jedynie o niewielkiej nadwadze.
Spokojnie ją Pani "zwalczy", zmieniając styl życia na zdrowszy i regularnie się ruszając.
Zachęcam do zajrzenia na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#g
Niezbędne informacje znajdzie Pani na:
http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/zasady-skutecznej-diety-odchudzajacej
Proszę się zastanowić, co w Pani przypadku może być przyczyną przybierania na wadze.
Być może jada Pani nieregularnie ( http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta ),
lub ma problemy z właściwą wielkością porcji (http://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-tyjemy ), lub podjada między posiłkami (http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe ).
Najlepiej, gdyby udała się Pani do dietetyka, w celu oceny nawyków żywieniowych.
Wywiad żywieniowy ułatwi wychwycenie ewentualnych przyczyn tycia, związanych z nieprawidłową konsumpcją.
Efekty dietetycznych starań zawsze wspomaga aktywność fizyczna.
Proszę zajrzeć na www.abccwiczenia.pl
Zawsze warto skontrolować organizm w ramach wizyty u lekarza.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Do sylwestra chciałabym schudnąć najlepiej 7 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę w 2,5 miesiąca schudnąć od 15-20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Sposób na szczuple uda??? Kiedy zobaczę pierwsze efekty??? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- BMI 26 - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak najszybciej schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w brzuchu i biodrach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć przynajmniej 2 kg w tydzień? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 7 kg w 3 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak odchudzić się, aby nie zaszkodzić organizmowi? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jaką stosować dietę? Ważę 110 kg! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Zbliża się okres, w którym przybierzesz na wadze i ciężko będzie ją zrzucić. Uważaj!
Już wkrótce rozpocznie się seria okazji i świąt, r
Największe mity dotyczące odchudzania
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
Przez te leki nie możesz schudnąć
Niepożądane skutki stosowania leków O tym, jak tru