Mity na temat grzybów trujących
Witam,
W celu skutecznego spalenia tkanki tłuszczowej warto połączyć ćwiczenia siłowe z tlenowymi. Możesz dalej ćwiczyć na siłowni, ale po 15-30 minutach przejdź do części tlenowej - rowerek czy bieżnia. Dzięki temu zawartość komórek tłuszczowych zostanie skuteczniej spalona. Ćwiczenia aerobowe (tlenowe) muszą być wykonywane średniointensywnie przez minimum 30 minut.
Dodaj do tego prawidłowe odżywianie. Warto zajrzeć do artykułu http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak i ile trzeba ćwiczyć, aby przywrócić kondycję? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Grube uda - jak je ćwiczyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak wyszczuplić uda, żeby nie rosły mięśnie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak spalić tłuszcz zakrywający mięśnie brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Duży brzuch: jak wyszczuplić tę część ciała? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Grube uda: jak je skutecznie wyszczuplić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak wyszczuplić uda i podnieść pośladki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czuję się gruba, jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaki ćwiczyć na siłowni , aby schudnąć z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Dorota Pawlik
- Jak mam pozbyć się tłuszczu z brzuch i nóg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt
Ćwiczenia aerobowe poprawiają funkcje poznawcze ludzi w starszym wieku
Znaczna liczba osób w wieku 65 i więcej jest dotkn
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie