Jak ćwiczyć przy lewowypukłej skoliozie?

Dzień dobry. Kobieta40l. Mam takie pytanie.Mam lewowypukłą skoliozę niewielkiego stopnia.Choruję na radiokulopatię wielopoziomową kręgosłupa lędzwiowego,dyskopatia. L3/4.W badaniu jest napisane: wydłużona jest latencja fal F, w miografii cechy neurogennego uszkodzenia szczególnie w obrębie mięśni kończyny dolnej prawej. Lekarz zalecił rehabilitację i ćwiczenia - Mc kenzie.Jak długo trzeba ćwiczyć żeby poprawić stan zdrowia.Czy te ćwiczenia wystarczą?Czy basen też musi być Dziękuję za odpowiedź.
KOBIETA, 40 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Ćwiczenia w basenie w odciążeniu są wskazane, natomiast samo pływanie nie ma większego wpływu. Polecam spokojny, długotrwały ruch (marsz, spacer, taniec).
McKenzie powinien przynieść poprawę, jednakże trzeba również ćwiczyć samodzielnie - proszę poprosić fizjoterapeutę o instruktaż.
Proszę zobaczyć:
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
https://www.youtube.com/watch?v=H5_MTAp9Fgg

Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty