Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam serdecznie,
Dieta 1000kcal jest jak widać dla Pani zbyt drastyczną dietą, ponieważ ubytek masy ciała rzędu 2kg tygodniowo to za dużo. Prawidłowy spadek wagi mieści się w granicach od pół do 1kg w ciągu 7 dni.
Drugim argumentem za tym, że dieta 1000kcal jest zbyt ograniczona są napady głodu. Organizmowi trudno jest się przestawić w krótkim czasie na dietę niższą o 1/2 kilokalorii.
Zalecałabym zacząć od diety 1400kcal i stopniowo przechodzić na 1200kcal, a 1000kcal na samym końcu. Dzięki temu, że wybierze Pani produkty niskokaloryczne nie będzie Pani odczuwała głodu. A dzięki temu, że rozłoży Pani posiłki na 5 porcji o stałych porach i będzie się ich trzymała, znacznie zmniejszy się apetyt. Zacznie Pani odbierać jedzenie jako konieczność, a nie przyjemność.
Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to jest ona niezbędna. Pomoże zwiększyć metabolizm i przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej.
Idąc tych schematem dietetycznym powinna Pani dalej chudnąć, bez napadów obżarstwa, anemii i niepotrzebnych nerwów.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kiedy można powtórzyć dietę 1000 kalorii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego występuje efekt jojo przy diecie 1000/1200 kcal? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
- Dieta 1000 kalorii – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Ile kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Możliwość przejścia na dietę 1000 kcal – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
- Jak zrzucić 1kg tygodniowo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak można szybko schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak wyjść z diety 1000 kalorii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Stosowanie diety 1000 kcal i redukcja tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak mam zgubić 24 kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz