Jak i kiedy jeść jablka, aby nie utyć?
czy jabłka są tuczące
Kontrola żywności ekologicznej
Dzień dobry,
Jabłka nie tuczą, zawierają bardzo mało kalorii (w 100g), ale są źródłem dość dużej ilości polifenoli (substancje prozdrowotne).
Angielskie powiedzenie mówi - jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka.
Spożycie 1 jabłka na surowo lub gotowane (2 śniadanie), lub pieczonego z cynamonem (podwieczorek, deser) nie będzie przyczyną tycia.
Bardzo często jabłka są serwowane jako szarlotka, jabłecznik, wówczas w takiej postaci są kaloryczne ze względu na ciasto.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile kalorii ma jabłko? – odpowiada Roma Wojtewicz
- O jakiej porze dnia najlepiej jeść owoce, aby nie podnosiły poziomu cukru? – odpowiada Mgr Emilia Straszewska
- Układanie posiłków ze zrównoważonych składników odżywczych – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Duży brzuszek i masywne uda: proszę o odpowiedni jadłospis dla mnie – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Owoce i warzywa a dieta – odpowiada Mgr Iwona Kobylińska
- Jak zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Co i jak jeść, żeby zredukować tkankę tłuszczową? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy taki sposób odżywiania jest dobry? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co jeść na poszczególne posiłki? – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
- Czy jedzenie płatków owsianych z mlekiem, miodem, jabłkiem powoduje przybieranie na wadze? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
