Jak jeździć na rowerze stacjonarnym, aby schudnąć?

witam pytałam wcześniej jak jezdzic na rowerze stacjonarnym w domu zeby schudnac ale odpowiedzi nie otrzymalam wiec pytam ponownie.zaznaczam ze chce schudnac 6kg i jak jezdzic czy dwa razy dziennie po pol godziny czy raz a godzine? na jakim obciazenu na najlzejszym a szybko czy srednim a wolniej? jestem na diecie i zaznaczam ze nie chce zozbudowy miesni chodzi mi tylko o spalenie tkanki tluszczowj.z gory dziekuje

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Ząb Rower stacjonarny Dieta Mięśnie

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Mgr Agnieszka Słomka Psychologia, Rudnik

63 poziom zaufania

Witam serdecznie - aby spadek wagi był jak największy, należy ćwiczyć minimum 40 minut (dopiero po ok. 20-30min. dochodzi do wyczerpania zapasu glikogenu i spalania tłuszczu) na małym obciążeniu (duże powoduje przyrost mięśni). Pozdrawiam!

http://www.slomka.org/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak jeździć na rowerku stacjonarnym, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jak jeździć na rowerku stacjonarnym, żeby schudną? – odpowiada Ewa Zawidzka
Jak prawidłowo jeździć na rowerze stacjonarnym? – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
Mam bardzo dużą nadwagę: ile dziennie powinnam jeździć na rowerze stacjonarnym? – odpowiada Lek. Marta Hat
Jak jeździć na rowerze stacjonarnym, by poprawić kondycję? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Czy rower stacjonarny pomoże w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Jak ćwiczyć na rowerku stacjonarnym, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Caban
Czy przy poszerzonej aorcie wstępującej można jeździć na rowerze stacjonarnym? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Sposób treningu na rowerze stacjonarnym – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Czy mogę jeździć po 15 minut dziennie na rowerze stacjonarnym? – odpowiada Ewa Gonia

artykuły

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie

Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści d

Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt

Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)

Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)

Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Suplementy diety • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta alkaliczna • Dieta na cellulit • Żywienie • Dieta na zaparcia • Dieta dla seniora • Dieta w ciąży • Zasady zdrowego odchudzania • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla sportowców • Odchudzanie po porodzie • Dieta karmiącej mamy • Anoreksja • Dieta dla chorych • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na pamięć i koncentrację • Kilokalorie • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta dla cukrzyków • Psychologia w odchudzaniu • Dieta w chorobach tarczycy

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie • Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Na siłowniach oblężenie. Tłusty czwartek motywuje do ćwiczeń • Najlepszy dla ciała. Pozwoli szybko schudnąć, a serce będzie bić jak dzwon • Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania • Hormony a otyłość • Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć? • Pirogronian - jak powstaje, skutki uboczne, suplementy pirogronianowe • Brytyjczycy znaleźli sposób na to, jak schudnąć w czasie siedzenia w domu. W trakcie kwarantanny zmienili swoje nawyki

Body Shape,my beauty system • Linea Fitness • RE-CODE • Allevo Koktajl Bananowo-Malinowy • Slimina Green Coffee Caps • SOLGAR Super ACAI Ekstrakt brazylijskiej jagody • Citrin 500 /ekstr.z garcinia cambogia/ • Fibercrome • L-karnityna • L-karnityna 500 + chrom

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Mgr Paulina Szczechowicz – Dietetyk, Poznań • Mgr Adrian Kowalewski – Dietetyk, Toruń