Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień dobry,
Niestety Pani chłopak powinien podjąć leczenie zarówno u psychiatry, jak i psychologa psychoterapeuty i to bardzo dobrze, że namawia go Pani na to. W przypadku zaburzenia lękowego z napadami paniki najskuteczniejsza jest terapia poznawczo - behawioralna i taką też polecam. Doradzam również książkę pod tytułem "Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi" autorstwa Edmund J. Bourne, Wyd. Uniwersytetu Jagiellońskiego (dostępna m.in. w księgarniach internetowych). Jest to książka napisana dla pacjentów jako forma autoterapii zalecana często przez terapeutów poznawczo - behawioralnych do czytania. Nie zastąpi jednak terapii z terapeutą i o tym należy pamiętać. Sądzę, że byłby to dobry prezent dla Pani chłopaka. Zamiast namawiać go na spotkanie z psychiatrą może warto zacząć od psychoterapeuty, który nie przepisze tak bardzo niechcianych leków. Jeśli to nie pomoże to może Pani zaproponować mu rozpoczęcie terapii w formie online. Nie będzie musiał nawet wychodzić z domu i być może rozmawiając przez skype z terapeutą we własnym pokoju będzie się czuł bardziej komfortowo i anonimowo. Jeśli to nadal okaże się nieskuteczne a byłby zaciekawiony prezentem książką to wtedy może mu Pani wytłumaczyć, że sposób myślenia i metody w niej opisane są wykorzystywane przez terapeutów poznawczo - behawioralnych, którzy naprawdę pomagają przy zaburzeniach lękowych. W ostateczności może Pani sama udać się do terapeuty i/lub zacząć czytać książkę celem omówienia strategii pomocy i namówienia go na terapię. Mam nadzieję, że moje pomysły się przydadzą i Pani chłopak w końcu podejmie leczenie.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z atakami paniki 40-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak leczyć ataki paniki? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Czy jest szansa na wyleczenie ataków paniki? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy potrzebuję konsulatacji psychologicznej? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy w nerwicy lękowej mogę trącić naf sobą kontrolę? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Problem z silnymi atakami paniki u 19-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy zaburzenia lękowe to choroba psychiczna? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Napady paniki i lęku u 22-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak można leczyć stany lękowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Problem z nawracającą nerwicą u 27-latka – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka