Jak leczyć ból barku i okolic?

Witam; moim problemem jest ból barku i okolic. Przeciążyłem go 2 lata temu ciężką pracą. Próbowałem różnych ćwiczeń wzmacniających, rozciągających mięśnie, ale nie dały one zbyt wiele. Od lekarza pierwszego kontaktu, poza skierowaniem na fizjoterapię, dostałem jedynie niezbyt optymistyczne słowa. Ból uniemożliwia mi grę na gitarze, choć ograniczeń ruchowych nie mam. Lata wcześniej zdiagnozowano u mnie skoliozę w poł. korpusu i spłaszczoną lordozę - regularnie ćwiczę te parte. Proszę o wskazówki.

MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Ortopedia Lordoza Skolioza USG barku Fizjoterapia Ćwiczenia rozciągające Mięśnie

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Mgr Damian Starzyk Fizjoterapeuta, Kraków

42 poziom zaufania

Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające w sytuacji kiedy staw utracił swoją liniowość nie poprawią stanu a mogą nawet pogorszyc stan pacjenta. To z czym byc moze Pan sie boryka to dystorsje czyli sklejenia w obrebie tkanki miesniowo powieziowej. Tylko terapia ulierunkowana na tego typu problem moze przynoesc zadowalające efekty. Proszę odszukac terapeuty w swoim otoczeniu ktory zajmuje sie takimi problemami. Pozdrawiam

Mgr Paweł Czarnocki Fizjoterapia, Kraków

73 poziom zaufania

Jeśli nie ma uszkodzeń/zaburzeń anatomicznych regularne ćwiczenia (pod warunkiem, że są dobrze dobrane) powinny przynieść efekt. Proszę skonsultować się z fizjoterapeutą, który przeanalizuje problem. Istnieje dużo skutecznych technik,
Proszę spróbować:
https://www.youtube.com/watch?v=SkdxLg32qoo
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki