Jak leczyć rwący ból po treningu?

Witam. Mam 19 lat, trenuję sztuki walki i wczoraj na treningu mieliśmy takie ćwiczenie, że szybko spadamy na dwie ręce i nogi, żeby były wyprostowane i wstajemy dynamicznie. I podczas tego spadnięcia na nogi, poczułam w lewej pachwinie chrupnięcie dość mocne i po chwili poczułam rwący ból. Potem doprawiłam sobie drugi raz i dalej chrupnęło w tej pachwinie. Dzisiaj boli mnie przy poruszaniu tą nogą. Czy są na to domowe sposoby? Proszę o pomoc. Pozdrawiam.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty