Jak leczyć swoje huśtawki nastrojów?

witam mam 29 lat mam męża którego bardzo kocham i córke ktora jest moim swiatem.mieszkam z tesciowa ktorej nie lubie i wtraca sie w nasze zycie mam tego dosc czuje sie jak piate kolo u wozu mam tego dosc jestem nieszczesliwa lecze sie za zaburzenia depresyjno-lekowe i zaburzenia osobowosci nie moge tak dlugo zyc 4 lata temu stracilam rodzicow najpierw zmarl tata a po 2 miesiacach zmarla mama tak bardzo to boli ze chcialam bym ze soba skaczyc ale niewiem co robic moj mąż mnie nie rozumie chodze do psychologa i psychiatry a co to daje biore leki pieprzone hustawki nastrojow pomocy co mam zrobic

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Zaburzenia osobowości Zaburzenia nastroju Psychiatria Psychologia Psychoterapia Zaburzenia depresyjne

Rozpoznanie choroby afektywnej dwubiegunowej

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

94 poziom zaufania

Dzień dobry Pani,

Proszę przyjąć ode mnie wyrazy rozumienia (tak, jak potrafię) z powodu straty Pani Rodziców.

Napisała Pani, że chodzi do Psychologa, czy jest Pani w leczeniu psychoterapeutycznym?
Nie napisała Pani, jaki styl życia prowadzi na co dzień.
Jak jest u Pani z regularną aktywnością fizyczną?
Jak z suplementacją, szczególnie chodzi o magnez (jak najwięcej "magnezu w magnezie")
witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B6, B12) wit. d3, selen, kwas foliowy - w porozumieniu z Lekarzem.
Jak jest u Pani z jakością odżywiania?
Jak ze snem?
Czy ma Pani zaufane/bliskie grono Znajomych - m. in. bliską relację z Koleżanką, z którą mogłaby Pani szczerze rozmawiać, zachowywać się, nie czując się/nie będąc ocenianą?

Zachęcałabym Panią (do poważnego rozważenia) do praktykowania technik relaksacyjnych/medytacyjnych, które byłyby dla Pani przydatne w radzeniu sobie z zasygnalizowanymi przez Panią stanami emocjonalnymi.

Z życzeniami dla Pani radości oraz pozytywnych doświadczeń,

irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605