Jak ma schudnąć 13-latka?
Mam 13 lat. Ważę 58 kg, mierzę 168 cm. Wiem, że na pewno powiecie, że dobrze ważę, ja jednak uważam, że tak nie jest. Moim największym problemem są grube uda i łydki oraz fałdki na brzuchu. Proszę o pilną pomoc!
Dieta 1000 kalorii
Twoja masa ciała faktycznie jest w normie i nie ma potrzeby jej zmniejszania. Nie ma diet, które powodowałyby chudnięcie w określonych rejonach ciała. W modelowaniu sylwetki najważniejsze są odpowiednie ćwiczenia fizyczne, rzeźbiące mięśnie - tu może pomóc profesjonalny trener fitnessu. Na kształt ciała wpływa nie tylko tłuszcz i mięśnie, ale również budowa szkieletu kostnego. Weź również pod uwagę, że postrzeganie dolnych partii ciała: brzucha i ud jest zniekształcone - patrzymy na nie z góry.
Fałdy skóry na brzuchu są normalną rzeczą: tułów zgina się w tym miejscu przy siadaniu, więc skóra marszczy się. Tylko zdjęcia modelek po obróbce komputerowej są pozbawione fałdek. Zdarza się, że po takiej obróbce - również pępka :)
Twoja sylwetka będzie ulegać zmianom wraz ze wzrastaniem. Jeśli chcesz poprawić samopoczucie, najlepiej zaangażuj się w jakiś ogólnorozwojowy sport: pływanie, tenis, gry zespołowe.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam szybko schudnąć? Mam 12 lat – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć zdrowo i z głową w wieku 13 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ja jestem gruby? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Muszę szybko schudnąć – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak widocznie schudnąć w tydzień? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy odchudzanie nie zaszkodzi mojemu zdrowiu? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak schudnąć z dolnej części brzucha? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak mogę schudnąć z ud, łydek i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia na pozbycie się fałdek na brzuchu, boczków, grubych łydek i ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę zmniejszyć brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia
Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o