Dieta osoby chorej na cukrzycę
Jak powinna odżywiać się osoba chora na cukrzycę? Czy jej dieta musi być rygorystyczna? Na temat diety cukrzyka wypowiada się ekspert - prof. Krzysztof Strojek, diabetolog.
Witam,
w tej sytuacji nie jestem w stanie w kilku słowach ułozyć dla Pania diety. Proponuję zgłosić się po poradę do dietetyka w swojej okolicy, gdyż wszystko musi być dobrane pod zestaw ćwiczeń, Pana upodobania kulinarne, a także zapotrzebowanie. Ja jedynie co mogę zasugeować, proszę stopniowo zwiększać wartośc kaloryczną diety (np. co tydzień większej o 150 kcal) i bezposrednio po treningu do 30 minut zjeść np. banana i serek wiejski. To pomoże w budowaniu masy mięśniowej i róznocześnie wpłynie na przyrost wagi.
Pozdrawiam
Witam. Proponuję się udać do dietetyka który na podstawie pomiarów, wywiadu ułoży indywidualny jadłospis dla Pani.
Witam serdecznie.
Ustalenie diety jest możliwe po dokładnym wywiadzie i analizie składu ciała, proszę jak narazie zapoznać się z :
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-mase
Pozdrawiam
Witam serdecznie,
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji aby ułożyć indywidualną dietę i plan treningowy. zapraszam na konsultację lub proszę o kontakt drogą mailową w celu przeprowadzenia wywiadu żywieniowego i zdrowotnego. Z pewnością powinien Pan skupić się nad tym co zjada a nie tylko ile. Często spożywamy jedzenie niezdrowe, złej jakości, wysokokaloryczne ale tak naprawdę pozbawione ważnych składników odżywczych. W ten sposób wcale nie odżywiamy swego organizmu. Należy również spożywać od 5 do 6 posiłków dziennie, co 2-3 godziny, o podobnych porach każdego dnia. Należy pić 1-2 litry płynów dziennie, przede wszystkim pomiędzy posiłkami. Powinno się pić wodę mineralną, a także soki owocowe, soki owocowo-warzywne oraz warzywne (najlepiej świeżo wyciskane). Pomiędzy posiłkami wskazane jest sięganie po zdrowe przekąski: orzechy, nasiona, pestki, suszone owoce.. Nie należy pomijać żadnego z wyznaczonych posiłków. Należy unikać produktów, które powodują biegunki lub inne dolegliwości jelitowo- żołądkowe. Należy zadbać o odpowiednią dawkę snu min. 7 godzin. Przed snem można wypić melisę lub szklankę ciepłej wody z miodem. Kaloryczność diety powinna przewyższać Pana dzienne zapotrzebowanie energetyczne. tylko w taki sposób uda się przytyć.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta na przybranie masy dla 27-latka – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Sposoby na przybranie masy ciała przy wykonywaniu ćwiczeń fizycznych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta dla mężczyzny pozwalająca na przybranie na wadze – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
- Problem z przybraniem masy i szybką przemianą materii – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Duża niedowaga u 22-latki i dieta na wzrost wagi – odpowiada Ewa Kozłowska
- Dieta dla nastoletniego pływaka – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Chęć przybrania na wadze i wyrzeźbienia mięśni brzucha u 25-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zwiększyć wagę po odchudzaniu? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- W jaki sposób przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Dieta w fenyloketonurii
Każdy rodzic z niecierpliwością czeka na moment, w
"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk