Dieta 1000 kalorii
Witam,
Po pierwsze według siatek centylowych jesteś na około 80 centylu co oznacza, że Twoja masa ciała jest prawidłowa. Za normę uznaje się obszar między 3 a 97 centylem. Nie powinnaś się odchudzać, ponieważ jest to niekorzystne dla osób w Twoim wieku, które są w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju. Jeśli chcesz w przyszłości uniknąć nadwagi zacznij stosować się do zdrowych nawyków żywieniowych oraz uprawiać sport.
Pomocne informacje znajdziesz tu: http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia
www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga przy 166 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile powinnam ważyć mając 173cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy prawidłowo ważę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Właściwa dieta – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko i łatwo schudnąć mając 12 lat? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Moja waga jest dobra czy mam schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Pomocy, jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile mam schudnąć i jak? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć? Mam 15 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg!
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
Motywacja - jak wyznaczyć cel i go zrealizować?
Na naszą motywację wpływa wiele czynników zewnętrz