Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam!
Twój wzrost znajduje się między 25 a 50 centylem na siatkach centylowych dla wzrostu, co oznacza, że jest nieco niższy niż średnia dla wieku, ale prawidłowy. Waga z kolei jest na 50 percentylu - oznacza to, że 50% dzieci w Twoim wieku jest od Ciebie cięższych, a 50% lżejszych.
BMI wynosi 19,98, czyli jest jak najbardziej prawidłowe. Nie powinieneś stosować diet redukcyjnych, ponieważ organizm jeszcze się rozwija i potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych.
Najprostszy schemat obliczania przewidywanego wzrostu końcowego na podstawie wzrostu końcowego rodziców opracował Tanner. Uwzględnia on także uzależnienie od płci.
Dla chłopców: średnia arytmetyczna wzrostu rodziców + 6,5cm
Dla dziewcząt: średnia arytmetyczna wzrostu rodziców - 6,5cm.
Trzeba pamiętać, że jest to tylko prognoza, a wzrost końcowy zależy także od wieku innych czynników (np. gospodarki hormonalnej, czy stopnia odżywienia). Dlatego też stosowanie diety odchudzającej może wpłynąć negatywnie na rozwój i zmniejszyć potencjał wzrostowy.
Pozdrawiam serdecznie!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
