Błędy w dietach odchudzających
Mam pewien problem. Jestem dosyć chudą osobą - jedyne co się we mnie się odznacza to mój brzuch. W porównaniu do reszty mojego ciała jest dość spory, mam boczki - sporo tłuszczu. Mam wagę 51 kg wzrost 165 cm. Ważę tyle ile dziewczyny w klasie i do tego nic nie mam, ale nie mam pojęcia jak mam schudnąć na brzuchu. W dwa tygodnie chciałabym schudnąć. :(
Są wakacje i wreszcie chciałabym bez wstydu wyjść na plaże w kostiumie kąpielowym. Co mam zrobić. Jakie ćwiczenia robić? Co jeść? Jakieś przepisy na ćwiczenia i jedzenie?
Witam,
Na pewno nie powinnaś podejmować diety odchudzającej.
Polecałabym odwiedzenie www.abccwiczenia.pl
Znajdziesz tam (w materiałach video) przykładowe ćwiczenia pomocne w kształtowaniu brzucha.
Piramida Zdrowego Żywienia dostępna jest na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chcę mieć smukłe, kobiece łydki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć? Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć płaski brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z brzucha w 2 miesiące wakacji? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie przez wakacje – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy można schudnąć 10kg/miesiąc? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat i ważę 63 kg przy wzroście 165cm. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mieć płaski brzuch? Proszę o ćwiczenia – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, by mieć płaski brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak stracić nadmierny tłuszcz w okolicy ud i brzucha? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak schudnąć 20 kg w wieku 14 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
"Jestem otyły. Próbuję schudnąć, ale nie jest łatwo". Szczere wyznanie dziennikarza Artura Cnotalskiego
"Wczorajszy dzień bardzo mi dokopał, usłyszałem sp
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia
Na pewno ci się uda!
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n