Mam 25 lat i ważę 63 kg przy wzroście 160 cm. Jestem kobietą starającą się zajść w ciążę. Panie doktorze czy w tej sytuacji mogę stosować dietę odchudzającą nieszkodliwą dla mojego zdrowia? Proszę o odpowiednią dietę dla mnie.
Witam,
Pani masa ciała wskazuje na nadwagę, dlatego lepiej dla Pani i przyszłej ciąży będzie ustabilizowanie wagi i powrót do normy. Proponuję udać się do dietetyka po indywidualnie dopasowaną dietę dla Pani stanu zdrowia, stylu życia i oczekiwań. Proszę nie stosować popularnych diet odchudzających, które mogą zaburzyć funkcje organizmu i doprowadzić do efektu jojo. Każdy powinien wystrzegać się takich diet.
Polecam zapoznanie się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi, a także zwiększenie aktywności fizycznej. Również podczas ciąży wskazane jest wykonywanie niektórych ćwiczeń, np. pływanie lub ćwiczenia, które znajdzie Pani na naszej stronie http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie proszę zapoznać się z artykułem http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki - niekiedy wystarczy wyeliminować parę błędów.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Diety wegetariańskie są zdrowe dla ludzi w każdym
