Dieta 1000 kalorii
Witam,
W chwili obecnej masz "lekką" nadwagę, którą z łatwością zlikwidujesz, jeśli:
- będziesz jadała posiłki o stałych porach (łącznie 4-5 dziennie, każdy co ok. 3h)
- będziesz unikała jedzenia tuż przed zaśnięciem
- nie będziesz podjadała między głównymi posiłkami
- postarasz się wyeliminować kaloryczne produkty: http://portal.abczdrowie.pl/produkty-zakazane-w-diecie
- wyeliminujesz cukier dodawany do herbaty oraz inne słodzone napoje
- zwiększysz spożycie warzyw
- będziesz unikała tłustych, smażonych dań typu kotlet schabowy
- będziesz spożywała różnorodne i zdrowe produkty: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
- zadbasz o codzienną aktywność fizyczną (www.abccwiczenia.pl)
Pozdrawiam
_______________________
Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Pomóżcie mi skutecznie schudnąć! Proszę! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć? Jaka najlepsza dieta? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chciałbym schudnąć - jaka dieta? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak schudnąć w dwa miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy to odpowiednia waga? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć? Jaka dieta będzie najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć bez efektu jojo - jaka dieta? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat i chcę schudnąć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Sandra Kubicka bez filtrów i makijażu. Modelka ma PCOS i rozstępy. Fanki są zachwycone jej naturalnością i szczerością
Znana w Polsce i za granicą modelka Sandra Kubicka
Pirogronian - jak powstaje, skutki uboczne, suplementy pirogronianowe
Pirogronian (kwas pirogronowy) to organiczny związ
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze