Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak mogę skutecznie schudnąć po ciąży?!

Mam na imię Agnieszka, ważę 90 kg przy wzroście 168 cm. Jestem mamą trójki dzieci, z ostatnim synkiem w ciąży przytyłam 45 kg... Synek ma już 14 miesięcy, a ja ciągle walczę z kilogramami... powoli zaczynam się załamywać, szczególnie oglądając ubrania sprzed ciąży... ważyłam wtedy 68 kg... Od kwietnia 2009 zaczęłam chodzić na fitness i przestałam jeść pieczywo, słodycze i inne produkty, od których przybierałam na wadze podczas ciąży... jadłam praktycznie same owoce i warzywa... do lipca schudłam 12 kg... ale niestety, po wyjeździe na urlop zaczęłam na nowo podjadać... Teraz zbieram się w sobie, aby na nowo zacząć dbać o siebie, ale jest mi bardzo ciężko... boję się, że już nigdy nie schudnę... nie wiem, jaką dietę mam wybrać... PROSZĘ O POMOC!!!!! Pozdrawiam.
KOBIETA ponad rok temu

Witam!

Na podobne pytanie udzieliłam odpowiedzi pod adresem: http://portal.abczdrowie.pl/pytania/dlaczego-nie-moge-schudnac-po-ciazy-0.

Musi się Pani kierować zasadami:
1. mięso, nabiał - odtłuszczone;
2. napoje - bez dodatku cukru;
3. warzywa - bez ograniczeń;
4. owoce - z ograniczeniem do 1 porcji dziennie ( w diecie odchudzającej);
5. tłuszcze - jeśli margaryny, to typu light, unikamy smażenia, oleje i oliwę dodajemy jako dodatek (niewielki) do sałatek i surówek;
6. węglowodany - złożone, czyli zawarte w pieczywie pełnoziarnistym, ciemnym, w razowym makaronie, brązowym ryżu i gruboziarnistych kaszach; należy natomiast unikać węglowodanów prostych, które występują w: białym pieczywie, chipsach, łakociach, fast foodach;
7. wyeliminować należy: cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, ciasta, ciasteczka, fast foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka).

Proszę także udać się do lekarza, który sprawdzi, czy w Pani organizmie nie zaszły jakieś niekorzystne zmiany, np. zaburzenia hormonalne.

Pozdrawiam ciepło

PS 12 kg to naprawdę świetny wynik. Proszę wykrzesać z siebie odrobinę mobilizacji do wytrzymania w postanowieniu zmiany - to Pani życie i to, jakie ono będzie, zależy tylko i wyłącznie od Pani działań.

Trzymam kciuki!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mogę skutecznie schudnąć?

Mam padaczkę pourazową a ważę 96 kg mając 162 cm wzrostu! Katastrofa! Nie mogę schudnąć i jestem niepełnosprawna! Co można z tym zrobić? To też wina leków na padaczkę? Dziękuję!
KOBIETA, 45 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,
Nowoczesne leki przeciwpadaczkowe nie powodują zwiększenia masy ciała. Należy więc dostosować Pani dietę do zapotrzebowania organizmu i prawdopodobnie zmienić przy tym zwyczaje żywieniowe. Polecam wizytę u dietetyka lub jeśli Pani lekarz prowadzący czuje się kompetentny w tym temacie, rozmowę także z nim. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia, Marek Aleksander Przondo Dyplomowany dietetyk http://dietetyczny.guru/ http://facebook.com/dietetycznyguru/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć po ciąży?

Witam, mam 28 lat, 168 cm wzrostu, jestem mamą dwuletniego synka. Otóż w ciąży przybyło mi 30 kg, a więc obecnie ważę 96 kg – koszmar, mało tego mam zapalenie błony śluzowej żołądka, mikrogruczolaka przysadki (na szczęście się zmniejsza przy farmakoterapii bromokryptyna) i pocę się przy małych wysiłkach, zaczynają mi się pojawiać pajączki na nogach. Dodam, iż jem nieregularnie kolacja o 21.00, słodycze... Nie mogę na siebie patrzeć, proszę pomóżcie - jak schudnąć? Jesteście moją ostatnią deską ratunku. Czekam na odpowiedź z niecierpliwością i pozdrawiam Was serdecznie, zdesperowana Katarzyna S.

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Pani Katarzyno,
aktualnie Pani BMI wynosi powyżej 30, co oznacza, że występuje u Pani otyłość. Przy dużej ilości zbędnych kg najlepiej jest pozbywać się ich pod okiem dietetyka. Zachęcam więc Panią do umówienia się na wizytę. Dietetyk napisze specjalnie dla Pani plan żywieniowy, dopasowany do Pani sytuacji zdrowotnej, rytmu dnia, preferencji smakowych, zapotrzebowania kalorycznego itp.
W trakcie wizyt kontrolnych dietetyk będzie nie tylko uczył Panią zdrowych nawyków żywieniowych, ale także motywował i wspierał. Wskaże, jakie błędy popełnia Pani (z tego co Pani pisze, to na pewno nieregularność posiłków, a także spożycie produktów niepożądanych, tj. słodyczy) i jak sobie z nimi radzić.
Proszę pamiętać, że korzystna dla zdrowia, a przy tym najbardziej skuteczna jest powolna utrata zbędnych kg, od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Dlatego musi się Pani uzbroić w cierpliwość.
Zachęcam Panią do podniesienia wiedzy na temat racjonalnego odżywiania (ciekawe wskazówki znajdzie Pani w załączonych artykułach), a także do zwiększenia aktywności fizycznej, która jest bardzo ważnych sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami.
https://zywienie.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Przesyłam też link do artykułu, jak zwalczyć ochotę na słodycze:
http://portal.abczdrowie.pl/stop-slodyczomanii

Pozdrawiam Panią serdecznie i życzę powodzenia,
Agnieszka Kuczewska  

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty