Jak można samemu poprawić kręgosłup szyjny?

Co można zalecić oprócz fizjoterapii,jak mozna samemu poprawic kregoslup szyjny? chodzi o cwiczenia co można samemu robić ,pozycje podczas snu,i postawe. Opis rtg kregoslupa szyjnego: W odcinku C kregosłupa odcinkowe zniesienie fizjologicznej lordozy z dyskretnym kyfotycznym ustawieniem. Wysokosc tarcz m-kregowych oraz trzonow kregowych prawidlowa zachowana. W odcinku TH kregoslupa buewueklka,dlugolukowa,prawowypukla skolioza.Poza tym Th RTG w normie wiekowej. Z góry dziękuję za przeczytanie i odpowiedź na moje pytanie.
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty