Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

Witam.

Najskuteczniejszym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej z okolic brzucha są ćwiczenia właśnie na tę partię ciała – ćwiczenia siłowe, poprzeplatane ćwiczeniami tlenowymi. Przykładowo 20 minut ćwiczeń siłowych, np. brzuszki, pompki, i inne, które znajdzie Pan na stronie www.abccwiczenia.pl, a dalej minimum 30 minut ćwiczeń tlenowych, świetne będzie pływanie, które wysmukla brzuch, przy czym nie jest męczące i nie przeciąża stawów.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty