Osoba , 23 lata Witam Mam 23 lata i praktycznie od dzieciństwa jestem krótkowidzem. W tym momencie od ok. 2 lat wada ustabilizowała się na poziomie -10 w oku. Noszę soczewki kontaktowe. Jestem dość aktywny fizycznie, uprawiam różne sporty oraz chodziłem na siłownię. Ostatnio ze względu na moją dużą wadę mam pewne obawy co do ćwiczeń fizycznych. Żaden okulista mi ich nie zalecał, ze względu na dość „wątłą” siatkówkę i ryzyko odklejenia się jej, jednak sport to dla mnie prawie całe życie. Potrzebuję fachowej rady na temat krótkowzroczności i ćwiczeń fizycznych. Czytałem na temat ciśnienia w gałce ocznej. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać? Czy dla oka groźniejsze jest podnoszenie dużych ciężarów przez krótki czas, czy np. wzmożony wysiłek na małym ciężarze przez dłuższą chwilę? Jakie sporty mogę wykonywać właściwie bez ryzyka? Jak można zapobiec podnoszeniu się ciśnienia w gałce ocznej podczas ćwiczeń? Czy w jakikolwiek sposób mogę wzmocnić oczy? Regularnie stosuję preparat K***.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Lek. Katarzyna Szymanek 27
Lek. Katarzyna Szymanek Stażysta/Rezydent, Warszawa
Edytuj odpowiedź

Witam!

Stan siatkówki powinien fachowo ocenić lekarz podczas badania dna oka, z dokładnym obejrzeniem obwodu siatkówki. Tylko na tej podstawie można określić, w jakiej „kondycji” jest Pana siatkówka, tzn. czy są zmiany degeneracyjne predysponujące do odwarstwienia.
Co do ćwiczeń, zagrożeniem mogą tu być wysiłki statyczne, jak np. podnoszenie ciężarów (duże ciężary na krótki czas są na pewno najbardziej niebezpieczne). Bezpieczniejsze będą wysiłki dynamiczne jak np.: bieganie, pływanie, jazda na rowerze (takie wysiłki prowadzą nawet do obniżenia ciśnienia wewnątrzgałkowego).

Nie ma możliwości wpływania na ciśnienie wenątrzgałkowe podczas wykonywania wysiłków statycznych, jak też nie ma skutecznych metod wzmacniania oczu. Można stosować różne suplementy diety dostępne na rynku, ale skuteczność ich działania nie jest jednoznaczna.
Dokładnych porad odnośnie do uprawiania sportu może dać Panu tylko okulista po obejrzeniu siatkówki. Warto zaznaczyć, jak bardzo ważny jest sport w Pana życiu, by znaleźć najlepsze rozwiązanie.

Pozdrawiam serdecznie!

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Okulistyka – Okulistyka jest działem medycyny zajmującym się badaniem, wykrywaniem oraz leczeniem chorób oczu. Najnowsze metody operacyjne w okulistyce pozwalają na korektę wielu uciążliwych wad. Laserowa korekta wzroku umożliwia przywrócenie ostrości widzenia zarówno u krótko-, jak i dalekowidzów.
  • Nadciśnienie – Nadciśnienie może wystąpić samoistnie lub też być wynikiem istniejącej innej choroby. Najczęściej dotyka osób, u których wystąpiła nadwaga oraz tych, których członkowie rodziny cierpią na to schorzenie. Wyróżniamy nadciśnienie tętnicze, nadciśnienie płucne, nadciśnienie wrotne lub też nadciśnienie w przebiegu ciąży, tzw.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Krótkowzroczność

Przyczyny i leczenie krótkowzroczności

Wydłużenie gałki ocznej prowadzi do uwypuklenia rogówki i soczewki. Promienie światła ogniskowane są zatem nie bezpośrednio na siatkówce, lecz przed siatkówką. Obrazy przesłane do mózgu za pośrednictwem nerwu wzrokowego są niedoskonale odwzorowane, przez...

Okulistyka

Krótkowzroczność

Krótkowzroczność należy do wad refrakcji oka. Jest to taki stan zdolności skupiającej układu optycznego oka, w którym obraz ogniskowany jest przed siatkówką zamiast - jak to występuje w warunkach prawidłowych - na siatkówce. Układ optyczny oka utworzony...

Objawy jaskry - otwartego kąta, zamkniętego kąta, wrodzonej

Nadciśnienie oczne

Nadciśnienie oczne

Dość często zdarza się, iż w gabinecie lekarskim słyszymy, że „ciśnienie w oku jest podwyższone" albo że stwierdzono „nadciśnienie oczne". Nadciśnieniem ocznym nazywamy stan podwyższonego ciśnienia wewnątrzgałkowego, bez objawów uszkodzenia nerwu wzrokowego...

Łzawienie - rola łez, niedrożność kanalika łzowego, nadmierne wydzielanie łez

Męty w oku

Męty w oku tym różnią się od mroczków, że widać je jako ciemne "kłaczki" w jasnym otoczeniu. Przy ruchach gałki ocznej zdają się pływać w polu widzenia. Chociaż jest to schorzenie dość uciążliwe, nie prowadzi do zaburzeń widzenia. O sposobach leczenia...

Krótkowzroczność

Tracimy wzrok - wkrótce połowa ludzi będzie krótkowzroczna

Tracimy wzrok - wkrótce połowa ludzi będzie krótkowzroczna

W ciągu najbliższych 25 lat ponad połowa ludzi na świecie będzie krótkowzroczna, natomiast ryzyko utraty wzroku wzrośnie aż siedmiokrotnie. Przyczyny są trzy - nieprawidłowy sposób odżywiania, coraz mniej czasu spędzanego na świeżym powietrzu oraz coraz...

Jaskra - przyczyny, rodzaje i objawy, leczenie

Ciśnienie wewnątrzgałkowe w przebiegu jaskry

Jaskra jest najogólniej określana jako choroba oczu spowodowana zaburzeniami ciśnienia w gałce ocznej prowadzącymi do uszkodzenia nerwu wzrokowego. Powoduje ona stopniowe zawężania pola widzenia, a w swojej końcowej fazie - do całkowitą utratę wzroku. ...

Ból oka

Sposoby na bolące oczy

Czemu, gdy odczuwasz ból oczu, natychmiast nie reagujesz? Oczy wymagają szczególnej troski. Często winę za zaniedbywanie profilaktyki oczu stanowi nieświadomość dolegliwości i poważnych schorzeń narządu wzroku, jakie mogą grozić w razie wystąpienia bólu....

Okulistyka

Soczewki kontaktowe

Stosowanie soczewek kontaktowych coraz częściej zastępuje tradycyjne noszenie okularów, ze względu na liczne udogodnienia. Szkła kontaktowe ułatwiają życie i pozwalają na swobodne uprawianie sportów. Poza tym, ważny jest też, zwłaszcza dla pań, aspekt...

Okulistyka

Co kolor oczu mówi o twoim zdrowiu?

Co kolor oczu mówi o twoim zdrowiu?

Piwne, niebieskie, zielone, a nawet miodowe czy szare - kolory oczu mogą różnić się odcieniami i intensywnością w zależności od genów czy przynależności etnicznej. Barwa i napigmentowanie tęczówki to nie tylko kwestia urody - może być także wskaźnikiem...

Wyszukaj lekarza po opiniach