Osoba , 23 lata Witam Mam 23 lata i praktycznie od dzieciństwa jestem krótkowidzem. W tym momencie od ok. 2 lat wada ustabilizowała się na poziomie -10 w oku. Noszę soczewki kontaktowe. Jestem dość aktywny fizycznie, uprawiam różne sporty oraz chodziłem na siłownię. Ostatnio ze względu na moją dużą wadę mam pewne obawy co do ćwiczeń fizycznych. Żaden okulista mi ich nie zalecał, ze względu na dość „wątłą” siatkówkę i ryzyko odklejenia się jej, jednak sport to dla mnie prawie całe życie. Potrzebuję fachowej rady na temat krótkowzroczności i ćwiczeń fizycznych. Czytałem na temat ciśnienia w gałce ocznej. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać? Czy dla oka groźniejsze jest podnoszenie dużych ciężarów przez krótki czas, czy np. wzmożony wysiłek na małym ciężarze przez dłuższą chwilę? Jakie sporty mogę wykonywać właściwie bez ryzyka? Jak można zapobiec podnoszeniu się ciśnienia w gałce ocznej podczas ćwiczeń? Czy w jakikolwiek sposób mogę wzmocnić oczy? Regularnie stosuję preparat K***.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Lek. Katarzyna Szymanek 27
Lek. Katarzyna Szymanek Stażysta/Rezydent, Warszawa
Edytuj odpowiedź

Witam!

Stan siatkówki powinien fachowo ocenić lekarz podczas badania dna oka, z dokładnym obejrzeniem obwodu siatkówki. Tylko na tej podstawie można określić, w jakiej „kondycji” jest Pana siatkówka, tzn. czy są zmiany degeneracyjne predysponujące do odwarstwienia.
Co do ćwiczeń, zagrożeniem mogą tu być wysiłki statyczne, jak np. podnoszenie ciężarów (duże ciężary na krótki czas są na pewno najbardziej niebezpieczne). Bezpieczniejsze będą wysiłki dynamiczne jak np.: bieganie, pływanie, jazda na rowerze (takie wysiłki prowadzą nawet do obniżenia ciśnienia wewnątrzgałkowego).

Nie ma możliwości wpływania na ciśnienie wenątrzgałkowe podczas wykonywania wysiłków statycznych, jak też nie ma skutecznych metod wzmacniania oczu. Można stosować różne suplementy diety dostępne na rynku, ale skuteczność ich działania nie jest jednoznaczna.
Dokładnych porad odnośnie do uprawiania sportu może dać Panu tylko okulista po obejrzeniu siatkówki. Warto zaznaczyć, jak bardzo ważny jest sport w Pana życiu, by znaleźć najlepsze rozwiązanie.

Pozdrawiam serdecznie!

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • OkulistykaOkulistyka jest działem medycyny zajmującym się badaniem, wykrywaniem oraz leczeniem chorób oczu. Najnowsze metody operacyjne w okulistyce pozwalają na korektę wielu uciążliwych wad. Laserowa korekta wzroku umożliwia przywrócenie ostrości widzenia zarówno u krótko-, jak i dalekowidzów.
  • Nadciśnienie – Nadciśnienie może wystąpić samoistnie lub też być wynikiem istniejącej innej choroby. Najczęściej dotyka osób, u których wystąpiła nadwaga oraz tych, których członkowie rodziny cierpią na to schorzenie. Wyróżniamy nadciśnienie tętnicze, nadciśnienie płucne, nadciśnienie wrotne lub też nadciśnienie w przebiegu ciąży, tzw.
Artykuły na ten temat
Krótkowzroczność

Przyczyny i leczenie krótkowzroczności

Wydłużenie gałki ocznej prowadzi do uwypuklenia rogówki i soczewki. Promienie światła ogniskowane są zatem nie bezpośrednio na siatkówce, lecz przed siatkówką. Obrazy przesłane do mózgu za pośrednictwem nerwu wzrokowego są niedoskonale odwzorowane, przez...

Objawy jaskry - otwartego kąta, zamkniętego kąta, wrodzonej

Nadciśnienie oczne

Nadciśnienie oczne

Dość często zdarza się, iż w gabinecie lekarskim słyszymy, że „ciśnienie w oku jest podwyższone" albo że stwierdzono „nadciśnienie oczne". Nadciśnieniem ocznym nazywamy stan podwyższonego ciśnienia wewnątrzgałkowego, bez objawów uszkodzenia nerwu wzrokowego...

Łzawienie - rola łez, niedrożność kanalika łzowego, nadmierne wydzielanie łez

Męty w oku

Męty w oku tym różnią się od mroczków, że widać je jako ciemne "kłaczki" w jasnym otoczeniu. Przy ruchach gałki ocznej zdają się pływać w polu widzenia. Chociaż jest to schorzenie dość uciążliwe, nie prowadzi do zaburzeń widzenia. O sposobach leczenia...

Krótkowzroczność

Tracimy wzrok - wkrótce połowa ludzi będzie krótkowzroczna

Tracimy wzrok - wkrótce połowa ludzi będzie krótkowzroczna

W ciągu najbliższych 25 lat ponad połowa ludzi na świecie będzie krótkowzroczna, natomiast ryzyko utraty wzroku wzrośnie aż siedmiokrotnie. Przyczyny są trzy - nieprawidłowy sposób odżywiania, coraz mniej czasu spędzanego na świeżym powietrzu oraz coraz...

Jaskra - przyczyny, rodzaje i objawy, leczenie

Jaskra u dzieci

Jaskra wieku dziecięcego jest grupą chorób o różnej patogenezie. Przyczyną jaskry u dzieci są wady strukturalne kąta przesączania odpowiedzialnego za prawidłowy odpływ cieczy wodnistej z komory przedniej, czemu mogą towarzyszyć inne wady rozwojowe gałki...

Urazy mechaniczne oka i oczodołu

Urazy penetrujące do gałki ocznej

Urazy penetrujące do gałki ocznej są to uszkodzenia mechaniczne, dotykające bezpośrednio tego narządu. Możemy je podzielić, na urazy tępe oraz ostre. Co robić w sytuacji, kiedy oko ulegnie urazowi? ## Tępe urazy gałki ocznej Tępe **urazy gałki ocznej**...

Okulistyka

Opuchnięte oczy - przyczyny, powstawanie, leczenie

Opuchnięte (https://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-choroby-i-wady-wzroku) to objaw, który ma bardzo wiele przyczyn. Stan zaczerwienienia, opuchnięcia pojawia się zazwyczaj na powiekach. Opuchnięte oczy to zazwyczaj niegroźny objaw. Czasami jednak może...

Soczewki kontaktowe

Jak wybrać soczewki?

Zasadniczo soczewki dzieli się na miękkie i twarde. Te pierwsze służą do długotrwałego noszenia, drugie to zwykle soczewki jednodniowe. Które soczewki są najlepsze i na co powinniśmy szczególnie zwrócić uwagę przy ich wyborze? Twarde soczewki...

Ból oka

Sposoby na bolące oczy

Czemu, gdy odczuwasz (/bol-oczu), natychmiast nie reagujesz? Oczy wymagają szczególnej troski. Często winę za zaniedbywanie profilaktyki oczu stanowi nieświadomość dolegliwości i poważnych schorzeń narządu wzroku, jakie mogą grozić w razie wystąpienia...

Wyszukaj lekarza po opiniach