Kobieta , 23 lata Mam 23 lata, od roku jestem w pierwszym poważnym związku. Jestem szczęsliwa, jednak moje szczęście trwa tylko kiedy chłopak jest blisko mnie i poświęca mi swoją uwagę. Nie radzę sobie w sytuacjach kiedy długo ze sobą nie rozmawiamy, nie widujemy się (związek na odległosć). Kiedy on nie poświęca mi tyle uwagi ile oczekuje (czyli najlepiej cały swój czas) czuje sie niekochana, odrzucana. Boję się że w końcu moimi oskarżeniami o to go stracę. Boję się odrzucenia i samotnego życia. Co robić?
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Dzień Dobry Pani,

Dziękuje Pani za napisanie do Nas.

Zacznę od tego, że pierwszy krok, który już Pani zrobiła, polega na tym, żeby zmierzyć
się z problemem (choć ja wolę nazywać to wyzwaniem), nie wypierać go i nie pokrywać pudrem i różem..

Nie należy aż tak skupiać się na Partnerze, ale na samej sobie...
Po to, żeby odkryć własne siły i zobaczyć własne mechanizmy, które ograniczają Pani realizację własnych pragnień, i pchają do zlewania się z Partnerem, by Partner dał to, czego nie dostała Pani być może w dzieciństwie...(wiele Ludzi nie dostało).
Żeby złapać równowagę, trzeba nauczyć się odpuszczać i dawać sobie samej
przestrzeń I pracować nad Pani partnerstwem dotąd, dopóki Pani kocha i chce tego związku...,

W związku niezwykle istotnym dla Pani jest by nie "zlewać" się z Partnerem i nie koncentrować się tylko na Nim, nie uzależniać swojego dobrostanu psychicznego od Partnera, ale mieć obszar realizacji swoich potrzeb, zainteresowań, relacji ze
Znajomymi właśnie wtedy, gdy Chłopak jest nieobecny (z powodu odległości) lub realizuje własne potrzeby....

Podsumowując, uważam, że Pani opis wskazuje na problem samooceny i samoakceptacji oraz poczucia własnej wartości.
Takie treningi, do których Panią inspiruję można znaleźć w Internecie, często uczestnictwo w nich jest bezpłatne.
Takie treningi mogłaby Pani przeprowadzić również pod bezpośrednią opieką psychologa, do których mocno Panią zachęcam.

Gdyby miała Pani życzenie takiej pracy rozwojowej ze mną, zapraszam do kontaktu na Skype.

Życzę Pani tylko spełnionego związku,
irena.mielnik.madej@gmail.com

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Uczucie samotności – Samotność to coraz bardziej popularne zjawisko, które nie dotyczy tylko osób starszych, nieśmiałych, porzuconych, owdowiałych, ale także ludzi młodych. Nawet będąc z kimś w związku, może doskwierać nam samotność. Niektórzy uważają, że da się do niej przyzwyczaić, ale po co, skoro można być szczęśliwym we dwoje.
  • PsychologiaPsychologia jest dziedziną, która od lat wzbudza ogromną ciekawość. Obok chorób ciała dużym zainteresowaniem cieszą się bowiem choroby psychiczne. Zaburzenia tego typu są znacznie bardziej powszechne, niż zwykło się uważać.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Konflikty w związku

Czy potrafisz komunikować się w związku? - test dla kobiet

Mężczyźni - jak ich okiełznać? W końcu nie od dziś wiadomo, że oni są z Marsa, a kobiety z Wenus. Mężczyźni wolą jasne i proste komunikaty wprost. Nie lubią się domyślać i czytać między wierszami. Kobiety z kolei bardzo często stosują aluzje i chcą, by...

Relacje z partnerem

Toksyczny związek - przyczyny, czynniki ryzyka, zerwanie

Toksyczny związek - przyczyny, czynniki ryzyka, zerwanie

Toksyczny związek niszczy pozytywne uczucia, które były jego podstawą. Partnerzy zaczynają być wobec siebie podejrzliwi i nieufni. Chorobliwa zazdrość, kłamstwo, manipulacja uczuciami i uzależnienie to wrogowie miłości. Paradoksalnie, niełatwo wyrwać...

Psychoterapia

Psychoterapia grupowa

Psychoterapia grupowa jest alternatywą dla psychoterapii indywidualnej. Polega ona na systematycznym uczestnictwie w spotkaniach grupy pacjentów (klientów), której przewodzi jeden lub dwóch psychoterapeutów. Czym różni się terapia w grupie od terapii...

Psychoterapia

Rodzaje psychoterapii

Psychoterapia indywidualna polega na spotkaniach terapeutycznych, w których uczestniczą pacjent i terapeuta. Psychoterapia grupowa polega na spotkaniach kilku pacjentów z jednym lub dwoma terapeutami. Kiedy należy zdecydować się na udział w psychoterapii...

Psychoterapia

Fakty i mity dotyczące psychoterapii

Fakty i mity dotyczące psychoterapii

Na czym polega psychoterapia? Terapia polega na rozmowie z psychologiem bądź psychoterapeutą, która umożliwia zrozumienie i odnalezienie rozwiązania codziennych problemów. To z kolei znacząco wpływa na poprawę jakości życia. Co więcej, terapia umożliwia...

Psychoterapia

Ciało w psychoterapii ma znaczenie

Ciało w psychoterapii ma znaczenie

Pacjenci często przychodzą do gabinetu psychoterapeuty z powodu objawów somatycznych, dolegliwości, które nie mają uzasadnienia medycznego. Do psychologa czy psychiatry odsyłają ich zirytowani lekarze interniści, zmęczeni skargami na objawy, które nie...

Toksyczny związek - przyczyny, czynniki ryzyka, zerwanie

Chorobliwa zazdrość

Zazdrość bardzo często towarzyszy miłości. Mówi się nawet, że nie ma miłości bez zazdrości. Uczucie zazdrości jest naturalne i pojawia się, gdy zaczynamy przypuszczać, że możemy stracić bliską nam osobę. Warto nauczyć się panować nad zazdrością, wtedy...

Psychoterapia

Psychoterapia krótkoterminowa

Psychoterapia krótkoterminowa opiera się na prowadzeniu rozmów z pacjentem, który w swoim życiu potrzebuje zmiany lub nie potrafi sobie samodzielnie poradzić z problemami życiowymi. Podczas sesji psychoterapeuta zapewnia pacjentowi wsparcie oraz pozwala...

Podejmowanie decyzji

Zdrowy egoizm - jak nauczyć się asertywności?

Zdrowy egoizm - jak nauczyć się asertywności?

W zależności od tego, w jakim znajdujemy się środowisku, pełnimy różne role społeczne. Jesteśmy dzieckiem, rodzicem, partnerem, szefem lub pracownikiem. Od tego, w której roli obecnie się realizujemy, zależy to, czego się od nas oczekuje. Każdy ma wobec...

Zaburzenia osobowości

Osobowość zależna

Zaburzenie osobowości zależnej (ang. Dependent Personality Disorder) określano dawniej jako asteniczne zaburzenie osobowości. Inne nazwy osobowości zależnej to zaburzenie obawowo-lękowe albo zaburzenie osobowości typu C. Do jego cech charakterystycznych...