Jak nie dopuścić do ponownego skręcenia kostki?

Skrecilam kostke 3 tygodnie temu na zajeciach body step ,czy moge wrocic na zajecia body step?za tydzien? I czy mam cwiczyc w stabilizatorze na nodze?duzo razy mialam katuzjie jeszcze zanim zaczelam cwiczyc mialam kilka razy skrecenie kostki raz nawet w gipsie ,ostatnio rok temu i 3 tygodnie temu znowo ta sama .Co robic zeby nie dopuscic do ponownego skrecenia?czy mozliwe jest ze juz wiecej nie skrece?Prosze o porade z gory dziekuje
KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Dzień dobry,
raz skręcona kostka to większe ryzyko ponownego urazu. Kolejne urazy i brak rehabilitacji prowadzą do nawykowych skręceń. Dlatego potrzebuje Pani konsultacji fizjoterapeutycznej oraz odpowiedniego leczenia.
pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty