Zapytaj lekarza

1 , 0 2 1 , 1 9 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak odchudzić biodra

Mam 17 lat, ważę 75kg, mam wzrostu 170 cm, no i mam duże biodra. Chciała bym mieć mniejsze biodra i płaski brzuch, jak to zrobić? W ciągu 2 tygodni?
17 LAT ponad rok temu

Anemia

Anemia nie powinna być kojarzona z bladym i chudym człowiekiem. Anemia to niedokrwistość, a cierpią na nią głównie kobiety! Sprawdź jakie są tego przyczyny.

Witam, 2 tygodnie to jest zdecydowanie za krótki czas na pozbycie się tkanki tłuszczowej w okolicy bioder i brzucha. Aby poprawić swój wygląd wyeliminuj z diety słodycze, przekąski (typu chipsy, orzeszki, paluszki itp.), pij dużo wody. Dieta o niskiej zwartości węglowodanów może być pomocna, tylko musisz mieć świadomość, że sama dieta tutaj nie pomoże musisz wprowadzić także ćwiczenia aby poprawić wygląd tych partii ciała. Powodzenia Edyta Obolewicz

Mgr Edyta Obolewicz jest wykwalifikowanym dietetykiem z doświadczeniem w pracy z pacjentami. W pracy zawodowej skupia się na kompleksowym podejściu do pacjenta oraz jego problemów, proponując indywidualnie dobrane porady dietetyczno-żywieniowe. Prowadzi prywatny gabinet dietetyczny Mr&Mrs Beauty w Gdyni.
0

Witam, 2 tygodnie to za mało czasu, aby zdrowo i skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. W celu wysmuklenia sylwetki bardzo ważne są ćwiczenia i odpowiednia dieta – sposób żywienia. Na brzuch i biodra polecam http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-odchudzajace-biodra Jeśli chodzi o dietę podstawą jest, aby sięgać po 4-5 małych posiłków w ciągu dnia, w miarę równych odstępach czasu - organizm nie będzie wówczas odkładał wszystkiego, co jemy w postaci tkanki tłuszczowej na zapas („na gorsze czasy”). Dodatkowo należy unikać produktów wysokokalorycznych, a ubogich w wartości odżywcze: produktów typu fast food, słonych i tłustych przekąsek i innych. Proszę również zajrzeć do działu zdrowe odżywienie, gdzie dowiesz się po jakie produkty sięgać, a jakich unikać. Pozdrawiam.

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy