Zapytaj lekarza

1 , 0 2 1 , 0 9 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak odchudzić brzuch i uda u 11-latki

Witam. Nazywam się Julia i Mam 11 lat mój wzrost to 1,53 i ważę 40 kg chciała bym schudnąć 5 kg w niecały miesiąc a wczasy no tak gdzieś w 3 tygodnie. Najlepiej żebym schudła w udach i w brzuchy. Proszę o podanie odpowiedniej diety i ćwiczeń. Dlaczego tyle ważę choć wcale taka gruba nie jestem ? Proszę o szybką odpowiedź
11 LAT ponad rok temu

Dieta osoby chorej na cukrzycę

Jak powinna odżywiać się osoba chora na cukrzycę? Czy jej dieta musi być rygorystyczna? Na temat diety cukrzyka wypowiada się ekspert - prof. Krzysztof Strojek, diabetolog.

Droga Julio, Twoja obecna waga jest prawidłowa. Wydaje Ci się że jesteś gruba ponieważ w wieku 11 lat masz jeszcze sylwetkę dziecka. Za parę lat - 2 Twoja sylwetka stanie się bardziej kobieca - wąska talia, szersze biodra, pojawią się piersi. W chwili obecnej powinnaś odżywiać się zdrowo, jeść 5 posiłków w ciągu dnia o małej objętości, a także zwiększyć aktywność fizyczną, bowiem to modeluje sylwetkę. Pragniesz schudnąć w udach i brzuchu więc codziennie przez 1-2 godziny wykonuj następujące ćwiczenia http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-szczupla-sylwetke http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki oraz pij wodę mineralną i zieloną herbatę. Pozdrawiam, Aneta Kościołek

Dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy