Zapytaj lekarza

1 , 0 1 9 , 4 7 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak odchudzić brzuch i uda u 11-latki

Witam. Nazywam się Julia i Mam 11 lat mój wzrost to 1,53 i ważę 40 kg chciała bym schudnąć 5 kg w niecały miesiąc a wczasy no tak gdzieś w 3 tygodnie. Najlepiej żebym schudła w udach i w brzuchy. Proszę o podanie odpowiedniej diety i ćwiczeń. Dlaczego tyle ważę choć wcale taka gruba nie jestem ? Proszę o szybką odpowiedź
, 11 LAT ponad rok temu

Droga Julio, Twoja obecna waga jest prawidłowa. Wydaje Ci się że jesteś gruba ponieważ w wieku 11 lat masz jeszcze sylwetkę dziecka. Za parę lat - 2 Twoja sylwetka stanie się bardziej kobieca - wąska talia, szersze biodra, pojawią się piersi. W chwili obecnej powinnaś odżywiać się zdrowo, jeść 5 posiłków w ciągu dnia o małej objętości, a także zwiększyć aktywność fizyczną, bowiem to modeluje sylwetkę. Pragniesz schudnąć w udach i brzuchu więc codziennie przez 1-2 godziny wykonuj następujące ćwiczenia http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-szczupla-sylwetke http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki oraz pij wodę mineralną i zieloną herbatę. Pozdrawiam, Aneta Kościołek

Dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy